BLOG

Kawa i jej właściwości

Kawa – Fantastyczne Porady i Wskazówki

Kawa – Fantastyczne Porady i Wskazówki. Kawa to coś więcej niż tylko budzenie rano! Spójrz na tę listę i znajdź idealne wskazówki i porady dotyczące

Brzuszek i 6 ćwiczeń - Video

ABS – Ćwiczenia w Domu – Sprawdź

ABS – Ćwiczenia w Domu – Sprawdź. Wiele kobiet nie docenia wagi swoich mięśni brzucha. Mocne, stonowane i zdefiniowane brzuszki robią o wiele więcej w Twoim

Ćwiczenia i zestaw na barki - ramiona

Zestaw Ćwiczeń na Twoje Ramiona – VIDEO

Zestaw Ćwiczeń na Twoje Ramiona – VIDEO. „Nie mam siły w ramionach czy mam słabe ręce”. Jeśli kiedykolwiek to powiedziałaś (lub nawet pomyślałaś), to jest

rozciąganie na uda i plecy

Rozciąganie po treningu – Porady

Rozciąganie po treningu – Porady. Wszyscy wiemy, że rozciąganie jest bardzo dobre po treningu siłowym czy w domu. Dlaczego? Łagodzi sztywność mięśni, łagodzi napięcie w całym

Dieta 10 kg - prosta dieta na trening

Dieta – 10 kg – Zobacz Efekty Metamorfozy

Dieta – 10 kg – Zobacz Efekty Metamorfozy. Czy lubisz ogórki? To dobrze, bo ma dla ciebie palan! Ogórek to smaczny, niskokaloryczne warzywo, które może pomóc

haluksy i ćwiczenia w domu

10 sposobów zapobiegania haluksów

10 sposobów zapobiegania haluksów. Po za tym, że są brzydkie, to guzy są wręcz bolesne. Częściej u kobiet niż u mężczyzn, guzy są dziedziczne, więc danie

Pośladki w górę - video

Pośladki w Górę – Nowe Video

Pośladki w Górę – Nowe Video. Podobnie jak miliony innych kobiet, moją inspiracją do ujędrniania pośladków jest wykorzystanie różnych elementów do treningu.  Jak to działa: „Najlepszym

Odchudzanie - dlaczego nie chudniesz

POWODY, DLA KTÓRYCH NIE GUBISZ Z WAGI

POWODY, DLA KTÓRYCH NIE GUBISZ Z WAGI. Próbujesz różnych diet i ćwiczeń, aby stracić dodatkowy kilogram, ale one po prostu nie działają. Oto wyjaśnię Ci dlaczego.

metamorfoza, Gosia Klos, dietetyk