Spożywaj więcej Białka – 5 PORAD. Białko jest niezbędnym makroelementem – i podczas gdy możemy wyciągnąć je z naszych narządów, mięśni i ścięgien, jeśli będziemy pilnie
Przysiady – jak je poprawnie wykonać – Squat. Przysiad jest świetnym ćwiczeniem samym w sobie, tak funkcjonalnym i praktycznym, że moim zdaniem każdy powinien umieć
Przepis na maskę ze spiruliny – Piękna Twarz. Kiedy użyjesz tej odżywczej maski na twarz ze Spiruliny twoja twarz będzie gładka i świeża. Jest nasyconym i
Internetowy Trener Personalny – Ćwicz z Trenerem we Własnym Domu. Jak sami już zauważyliście na portalach społecznościowych, od kilku lat prowadzę podopieczne w domu online
Cierpisz na zespół jelita drażliwego? Ten artykuł jest dla Ciebie – Dieta. Ponad 60 milionów ludzi cierpi na zespół jelita drażliwego (IBS). Czy jesteś jednym
Ta 15-minutowy trening to ogromne wyzwanie dla brzucha i najlepszy sposób na spalenie tłuszczu i wzmocnienie mięśni brzucha. Jest szybki, prosty i nie wymaga żadnego
Domowy syrop z czarnego bzu + 3 Porady + Przepis. Wykorzystanie czarnego bzu dla ich korzyści leczniczych sięga tysięcy lat. W średniowieczu bez uważano za święte
Zrozumienie probiotyków i prebiotyków – jak ich używać dla swojego zdrowia.Ile myślisz ostatnio o swoim układzie trawiennym? Miliony drobnych drobnoustrojów sprawiają, że jelito staje się
Naturalne zalecenia na zapalenie stawów poparte naukowo – Przepisy. Zapalenie stawów jest schorzeniem reumatycznym, który powoduje przewlekły, przerywany ból, który wpływa na stawy i tkanki łączne.
Trening Pleców i Ramion – Video. Przyczyny bólów pleców są wieloczynnikowe. Najczęściej są efektem nieprawidłowego stylu życia: siedzącego trybu życia, nieprawidłowej postawy ciała, braku ruchu,
Trenuj ze mną Brzuszek – VIDEO 5 Ćwiczeń. Jak już sami wiecie nie tylko dieta pomaga na spalenie tłuszczu z brzucha. Dieta to 70% sukcesu,
Jaja Dlaczego Warto Dodać Je Do DIETY – PORADY. Jest powód, dla którego ludzie nazywają to niesamowitym, jadalnym jajkiem. Ten energetyczny pokarm jest zdrową białkową
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023