Wylecz Tarczycę w 5 minut – Rewelacyjna Metoda Kiedy 20 lat temu szkoliłam się Jogi, poziom wiedzy w Polsce był bardzo mały, nie było tylu szkól czy nauczycieli. Dziś jest inaczej. Dużo jest kursów, szkoleń, ale najważniejsze to trafić do dobrego nauczyciela,...
Terapia Rwy Kulszowej Wolne od Leków – Drugoterminowa ulga dla Pleców Jeśli nagle zaczniesz odczuwać niewytłumaczalny ból w pośladku, dolnej części pleców lub udzie, prawdopodobnie twój nerw kulszowy nie pracuje zbyt dobrze. Nerw kulszowy jest największym...
Ćwiczenia te pomagają stanąć na Nogi – Zastosuje je Rano Zwykle myślimy o rozciągnięciu mięśni po ćwiczeniach, aby potem nie bolały. Ale rzeczywistość jest taka, że rozciąganie mięśni jest zalecane każdego dnia, niezależnie od tego, czy ćwiczyliśmy, czy nie....
21-dniowy program dla początkujących – Podejmij Wyzwanie Jeśli nigdy wcześniej nie trenowałaś, start może być dla Ciebie dość trudny. Nie masz wystarczających kondycji i możesz nie być gotowa do samodzielnego wykonywania ćwiczeń. Ale jeśli jesteś gotowy do...
Rwa Kulszowa i Bolące Plecy – Mam na To Sposób – Ćwiczenie na Noc Coraz więcej dostaje od was wiadomości w sprawie bolących pleców. Bolące plecy to nic innego jak brak ruchu, otyłość lub inne schorzenia. Wystarczy zrzucić kilogramy i już poczujesz ulgę. Ja...
Bolą Cie Plecy – Ćwiczenia jako Lekarstwo – Sprawdź Kiedyś cały czas bolały mnie plecy, a teraz już tego nie czuję” to zdanie, które często słyszę od osób, które konsekwentnie szukają u nas recepty na ćwiczenia. O co więc chodzi w „Ćwiczeniach jako...
Grube Nogi – Jak się Pozbyć Tłuszczu – Ćwiczenia Biorąc pod uwagę wasze pytania w wiadomościach, głównym problemem u kobiet są nogi i brzuch. Jeśli masz do zgubienia 20-30 kg i chcesz zgubić tłuszczyk tylko z tych partii, to mogę ci to już powiedzieć, że...
NAPRAW swoje Biodra aby złagodzić Ból Pleców – Wykonaj To Jedno Ćwiczenie Mówiąc z doświadczenia, wielu z nas, zwłaszcza tych, którzy się starzeją, doświadczyło w swoim życiu bólu biodra i dolnej części pleców. Chociaż naturalne jest, że możesz cierpieć z powodu...
Adele Schudła Ćwicząc na Siłowni Nie Stosując Diety Przez 20 lat mojej pracy zawodowej, zawsze powtarzam, nie będziesz stosować diety prze całe życie, ale możesz ćwiczyć do końca swoich dni. I to się sprawdza u wielu moich klientów, schudły ćwicząc, a nie stosując...
3 Ćwiczenia dla Osób Nie Lubiących Siłowni. Prowadzę panie od 20 lat i większość z was nie lubi chodzić na siłownie, a co dopiero ćwiczyć. Wynika to z braku wiedzy na temat urządzeń czy pracy technicznej, którą trzeba wykonać dobrze, aby nie zrobić sobie krzywdy....
3 Sposoby na Grube Plecy – Pozbądź się Raz Na Zawsze Od miesiąca czasu zaczęłam prowadzić ćwiczenia na sali Fitness z paniami i zawsze mi zadają pytania np: jak zgubić tłuszcz z pleców, brzucha czy bioder. Na początek chciałabym napisać, że nie da się zgubić...
3 Leniwe Ćwiczenia na Boczki o Poranku – Za Darmo Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego każdy instruktor, którego spotkasz, ma tyle pozytywnej energii nawet o 6 rano? Ćwiczenia o Poranku jest odpowiedzią, ponieważ może korzystnie wpływać na twoje zachowanie,...
