Oczyszczając swój organizm, zmieniasz siebie. W każdym z nas jest siła, którą możesz zdobyć zmieniają swoje nawyki. Nie będziemy żyć wiecznie, ale żyjmy zdrowo. Plan zbilansowany to plan na resztę Twojego życia, nie na miesiąc czy dwa. Mówię tutaj o Twoim życiu, które...
Jeśli twoim celem jest zrzucenie tych kilku dodatkowych kilogramów i poprawa sylwetki, istnieje wiele sposobów, aby to osiągnąć, ale nie wszystkie z nich przyniosą oczekiwane rezultaty tak szybko i skutecznie, jak te, które dziś odkryjesz w tym artykule. Długość...
Rodzynki mają wysoką zawartość fruktozy, kwasów organicznych i pektyn, substancji, które przyczyniają się do oczyszczenia jelit, ponieważ ułatwiają pasaż kału. Ponadto zawierają kwas deoksylitocholowy, pierwiastek, który może przyczynić się do zapobiegania rakowi...
Brzuch i pośladki to dwie części ciała, którym poświęca się więcej uwagi, jeśli chodzi o ćwiczenia, ponieważ wszyscy chcemy pochwalić się jędrnym brzuchem i mocnymi pośladkami. Więc trzeba z nimi się uporać, ale to jest kwestia czasu i cierpliwości. Ja w każdym...
Każdy dzień na trening nóg nie jest kompletny bez treningu w wewnętrznej części. Jest to zmora każdej kobiety, fałdy w wewnętrznej części ud. Posiadanie mocnych mięśni w tych okolicach nie tylko świetnie wygląda, ale jest również jest korzystne funkcjonalnie....
Jest jedna ważna rzecz, o której zawsze zapominamy, aby ukończyć nasz program treningowy rozciąganiem. Wiele osób nie docenia ich znaczenia i tego, jak te ćwiczenia rozciągające mogą pomóc w leczeniu mięśni i poprawie elastyczności. Ja doceniłam to w późnym wieku,...
Postanowienie – Wyzwanie – 3 Zasady Kolejny rok mija i kolejne składamy postanowienia, ale czy w nich wytrzymamy do końca? W moim ponad 20 – letnim doświadczeniu, rzadko komu udaje się dotrzymać w postanowieniu 3 miesiące, a w 3 miesiące można zgubić...
Poznaj Sekret Na Mocne Uda – 4 Sposoby Ćwiczenia izometryczne to rodzaj ruchu polegający na napinaniu mięśni bez konieczności przemieszczania się z miejsca na miejsce. Jest to rodzaj ruchu, w których ciężar ciała jest używany do tonowania i wzmacniania...
84% Dorosłych Budzi się z Bólem Pleców – 3 Sposoby i Rozwiązania Nie ma nic gorszego niż budzenie się z bólem pleców, który rujnuje cały dzień. Według badań 84% dorosłych doświadcza tego bólu, jednak większość z nich przechodzi przez życie nie znajdując...
Co się stanie z twoimi Jelitami jak Wypiszesz Ten Napój Jeśli chcesz schudnąć, seler jest świetnym sojusznikiem, surowym lub gotowanym. Dzisiaj zaproponuję ci tę herbatę, która pomoże Ci zmniejszyć obwody i spalić tłuszcz w brzuchu i talii. Seler ma funkcje...
3 Power Ćwiczenia Na Fałdki Brzucha Przez 10 Minut – Nowe Wyzwanie Lecimy z kolejnym wyzwaniem w 10 minut. Idealne aby zacząć takie wyzwanie w każdej chwili, ale jeśli chcesz mieć lepsze efekty dodaj ten trening video na uda – kliknij tutaj. Niewątpliwie...
Każda osoba ma różne ruchy, rozciągnięcia i postawy, które są optymalne dla jej stanu, a wszystkie mają wspólny skutek: lepsze samopoczucie, łatwiejszy sen i oczywiście zyskanie elastyczności. Tylko aby to osiągnąć trzeba zacząć od początku, od zwykłego przysiadu czy...
