Indeks glikemiczny (IG) Większość produktów, które spożywasz, zawierają mniej lub więcej cukrów. Są one mniej lub bardziej złożone (mono cukry, dwu cukry, wielo cukry). Węglowodany
Natalia Gacka odpowiada na pytania Gosi Klos: Czy stosujesz suplementy? Jaka jest twoja tajemnica sukcesu? Skąd czerpiesz energię życiową? Jak ty to robisz, że zawsze
Dla czego bieganie a nie brzuszki? Wiele osób chcąc być szczupłym i pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, skupia się w dużym stopniu na ćwiczeniach
Natalia Gacka – Absolutna Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym Wywiad specjalnie dla Mataleo.eu. Rozmawia Małgorzata Kłos – zdobywczyni II miejsca w Wielkiej Brytanii Miss Fitness
Twoje pierwsze treningi Skuteczny program treningowy dla Ciebie to taki trening, który jest dobrze zaplanowany. Czyli najważniejsze, by pasował do Twojego trybu życia, jeśli ma
CARDIO – trening dla pań. Chęć zgubienia nadmiaru tkanki tłuszczowej jest główną przyczyną rozpoczynania CARDIO. TRENING AEROBOWY charakteryzuje się tym, że jest mało intensywny i długotrwały.
W maju tego roku zajęłam II miejsce Miss Figure w Manchaster w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu bardzo wiele zmieniło się w moim życiu zawodowym.
Nieodłącznym elementem każdego treningu, powinna być rozgrzewka Zaniedbanie jej, jest najczęstszą przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Idealna rozgrzewka powinna zająć ok 10 minut. Jeśli nie
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023