Gosia: +44 7825 268 743 / Damian: +44 7557 337 787 m.klos@mataleo.eu

Z moją pomocą zrealizujesz swoje marzenia!

Jestem Dyplomowaną Dietetyk, Trenerem personalnym oraz Sędzią NAC-UK. Od 18 lat specjalizuje się w treningach z kobietami.

Swoim klientkom zapewniam kompleksową opiekę w zakresie układania diety, prowadzenia treningów, monitorowania na bieżąco efektów oraz motywowania do dalszej pracy nad kondycją i sylwetką.

.
KUP DIETĘ I TRENINGZAPYTAJ!

Z moją pomocą zrealizujesz swoje marzenia!

Jestem Dyplomowaną Dietetyk, Trenerem personalnym oraz Sędzią NAC-UK. Od 18 lat specjalizuje się w treningach z kobietami.

KUP DIETĘ I TRENING

Gosia Klos

Od 16 lat specjalizuje się w treningach z kobietami. Swoim klientkom zapewniam kompleksową opiekę w zakresie układania diety, prowadzenia treningów oraz monitorowania na bieżąco efektów i motywowania do dalszej pracy nad kondycją i sylwetką.

Wykorzystuję elementy treningu funkcjonalnego, który zapewnia piękną wyrzeźbioną sylwetkę, przyczyniając się równocześnie do poprawy ogólnej sprawności. Prowadzę treningi w systemie obwodowym, które zapewniają utratę tkanki tłuszczowej baz nadmiernej rozbudowy masy mięśniowej.

W pracy z klientkami koncentruję się na zmianie sposobu myślenia o aktywności fizycznej, zachęcając do zmiany stylu życia na bardziej aktywny. Staram się aby sport i zdrowy sposób żywienia, stał się ich pasją i nieodłącznym elementem dnia codziennego.

W pracy trenera stawiam na bezpieczeństwo. Ważna jest dla mnie technika wykonywanych ćwiczeń oraz dostosowanie poziomu zaawansowania. Jestem osobą wymagającą. Swoim podopiecznym, nie pozwalam się lenić. Zależy mi, aby każda osoba, która ze mną współpracuje, osiągnęła swoje cele.

ZAWSZE stawiam na zdrowie! Każdy z nas jest inny a ten sam cel, można osiągnąć obierając różne drogi. Dlatego tak ważna dla mnie jest indywidualizacja w pracy zarówno trenera jak i dietetyka. Nie można stosować jednego wyuczonego schematu w treningu czy diecie – tak się nie da.

Damian Lisiński

Jako dziesięciolatek zacząłem przygodę ze sportem na treningach Judo. Doświadczenia nabyte podczas tamtych treningów, procentują do dziś...

W szkole średniej rozpocząłem przygodę z "kuchnią". Zdobywając tytuł Technika Żywienia, nabyłem obszerną wiedzę, która obecnie służy mi w dbaniu o diety, żywienie moich klientów.

Fantastyczna wiedza i doświadczenie nabyte podczas studiów na fantastycznej uczelni jaką jest AWF Katowice, są nieocenione w mojej obecnej pracy jako Instruktor.

Będąc Instruktorem Sportu mam dwie specjalizacje; Instruktor Kulturystyki z którą ma przygoda trwa od szesnastego roku życia, i Instruktor Ju Jitsu. Poparciem mojego doświadczenia w Sztukach Walki są zdobyte stopnie mistrzowskie, 4Dan Kung Fu Ju Su i 5 Dan Ju Jitsu.

Korzystając ze zdobytego doświadczenia i nabytej wiedzy, staram się najbardziej kompleksowo sprostać oczekiwaniom moich klientów,pracując z nimi, motywując, przygotowując dla nich treningi i plany posiłków. Razem z moimi podopiecznymi, cieszę się z każdego zrzuconego kilograma nadwagi i każdego kilograma zbudowanych mięśni.

Zapraszam do wspòłpracy.

Lat doświadczenia

Fanów na Facebook

Zadowolonych podopiecznych

%

Gwarancji Jakości

Plany Dietetetyczno – Treningowe

Plan Treningowy

Online/e-mail
£49.00/miesiac
  • Indywidualny plan treningowy
  • Wysłany na maila na podstawie wypełnionej ankiety:  miesięczna opieka online

Trening Online Live w Domu

8 treningów - 1 miesiąc
£200.00/miesiac
  • Są to Osobiste treningi, na których trenujemy na żywo.
  • Plan dietetyczny ustalany indywidualnie, monitorowanie efektów.

Dlaczego same ćwiczenia nie przynoszą spodziewanego efektu...

  • Ruch i Cwiczenia 30%
  • Dieta 70%
  • Twoj efekt: 100%
👏 Nad każdą sylwetką trzeba ciężko pracować👍 u jednych jest to szybciej, a u innych nawet parę lat 💪 .
Przez 17 lat jako trener osobisty wiem jedno na 100% ‼️ Dietą bez treningu, nie zadbasz o sylwetkę... Treningiem bez diety, nie zadbasz o dostarczenie odpowiedniego pożywienia dla organizmu i regeneracje ...👍
 

Dieta + Trening + Trener Osobisty + Motywacja = Sukces

Paula 25 Cze 2017 at 09:05

Pierwszy trening napewno bolesny. Ale bylo warto. ❤️

Kasia 07 Cze 2017 at 22:13

Bardzo polecam współpracę z pania Gosia! Od miesiąca razem trenujemy i juz widać pierwsze efekty. Dobrze dobrana dieta, treningi i motywacja robią swoje. Bardzo polecam 🙂

Ania 06 Cze 2017 at 09:23

Polecam polecam polecam!!! Mimo wielu przeciwności idziemy do przodu !!! Kopniaki kiedy się nie chce motywuje mega!!! Stały kontakt jak najbardziej polecam!

Julita 22 Kwi 2017 at 15:43

Dziewczyny! …i chlopaki ;). Jestem po pierwszym treningu z Gosia i czuje ze zyje. Nie ukrywam ze bylo latwo, ale dalam rade bo wiem ze warto ;). Bardzo sie ciesze ze poznalam Gosie 😉

Kinga 06 Kwi 2017 at 12:27

Polecam Gosia jako trenera świetnie motywuje i jest moc na treningu

Monika 11 Mar 2017 at 21:21

Zgadzam sie, Gosia to trener na ktorego mozna polegac w 100 procentach!!!!
Ja swego czasu korzystalam z uslug Goski, na efekty nie musialam dlugo czekac! Malo tego, zmenilam swoje zycie na zdrowy tryb zycia i zdrowa diete!!!

Marzena 08 Mar 2017 at 18:37

Polecam wszystkim ktorzy potrzbuja Malego kopa ….. zeby sie uniesc , dobrego zdrowego odzywiania oraz odpowiednio dobrango palnu cwiczen jak to mowi Gosia jest moc ️‍♀️️

Ania 08 Mar 2017 at 14:23

Z czystym sumieniem polecam Gosię!!!! Jest nie tylko wspaniałym trenerem ale również niesamowitym człowiekiem!! Treningi wyłącznie skype ale efekty mega;-) Gosia jako trener jest bardzo mądra, rozwazna i w pełni profesjonalna!!!
Praca z Gosią to czysty sukces i przyjemność ! !!!

Justyna 06 Mar 2017 at 18:44

Polecam! Dlugi czas wykonywalam te same serie cwiczen az trafilam na pania Gosie, ktora ulozyla zestaw cwiczen, ktore daja solidny wycisk i moc. To jest prawdziwy trening 🙂!

Mazanmonika 06 Mar 2017 at 18:14

Polecam wszystkim ja i moj partner mamy przyjemnosc trenowac razem z Małgosia i Damianem jest super daja duzo motywacji do działania .

Zuza 06 Mar 2017 at 15:48

Polecam Serdecznie!!! Dopiero teraz wiem co to prawdziwy trening 😉 Jest Moc!!!

Ania 04 Mar 2017 at 21:39

Nie kazdy ma mozliwosc wyjscia do silowni. Mam trzech urwisow (1, 5 i 8lat) psa i dom na swojej glowie. Malgosia opracowala moja diete i cwiczenia W DOMU! Polecam wszystkim mamom i nie tylko.
Ps. Gosia pokaze wam „moc schodow”

Justyna 04 Mar 2017 at 20:54

polecam serdecznie, fachowa pomoc. Małgosia potrafi podnieść człowieka na duchu i zmotywować.

Weronika Kolp 04 Mar 2017 at 20:37

Polecam wszystkim Treningi z Panią Małgosia jak i rownież z Damianem . Posiadają wielka wiedzę. Pełna opieka. Jestem zadowolona w 100%

Magdalena G 11 Cze 2017 at 21:00

Małgorzata Kłos to osoba niezwykle kompetentna i doświadczona. Treningi prowadzone przez nią są urozmaicone i dobrane odpowiednio do możliwości klienta. Niekiedy wymagają dużego wysiłku oraz intensywności fizycznej, podczas których potrafi świetnie motywować, a gdy przychodzą trudne momenty, to potrafi zachować fantastyczna atmosferę podczas treningu (nieraz poleciały łzy z niemocy). Razem z naszą trenerką poprawiamy jakość trybu naszego życia i tryskamy energia i zdrowiem. Wszystkim osobom zainteresowanym zdrowym trybem życia jak najbardziej polecam współpracę z Małgorzatą

Kasia 15 Cze 2017 at 16:42

Współpracuje z panią Gosia od miesiąca i widze pierwsze efekty Profesjonalnie rozpisany plan treningowy który miał na celu poprawić moja sylwetkę i zniwelować ból który odczuwałam w odcinku krzyżowo lędźwiowym. Oczywiscie po miesiącu nic mnie juz nie boli( nie mowię o zakładach ) i moge brnąć dalej Cieszę sie ze trafiłam w ręce pani Gosi

Ania Wyciechowska 17 Cze 2017 at 11:24

Niedoczynność tarczycy. Siedzący tryb pracy. 25kg nadwagi.!!!! Na Facebooku natrafiłam na Kocham FITNESS. Skontaktowalam się z Gosia i miesiąc później spotkaliśmy się na osobistej konsultacji u mnie w domu. To była bardzo dobra decyzja!!!. Oprócz super dopasowanych treningów dostałam dietę która jest perfekcyjnie dopasowana,indywidualnie do moich potrzeb. Ciężko było się przestawić z ziemniaków na kaszę ale warto bo już widzę zmiany jak i w samopoczuciu tak i metaboliźmie swojego organizmu. Pysznie, łatwo i szybko. Polecam!!!

Cichawa 02 Lip 2017 at 15:39

Kochani! Goraco polecam Gosie! Jestem z nia od 2 tygodni…mam ustalona diete i cwiczenia ktorych scisle sie trzymam…no i rezultat po 2 tygodniach z 96kg zeszlam juz na 92kg…ciuchy staly sie luzniejsze….a ja walcze…mam cel do zdobycia i Gosia mi w tym pomaga! Dziekuje bardzo za pomoc i mam nadzieje ze niedlugo wszystkim pochwale sie kolejnymi wynikami!!!!

Marta T 21 Lip 2017 at 21:38

Swoja przygodę z Malgorzata Klos zaczelam mc temu. Dostałam dietę, której ściśle przestrzegam, pyszna i urozmaicona. Produkty których nie lubię Gosia zamieniła na inne. W diecie sa przepisy jak przygotować salatki, koktajle i obiadki Teraz po Miesiącu Gosia zmodyfikowała moja dietę dodając wiecej węglowodanów. Oprócz diety Malgorzata Klos opracowała treningi dla mnie ( uwzględniając moje ograniczenia ) . Pierwszy trening to byla maaaasakra !!! Nie poddalam sie i dzieki Gosi i jej zaangażowaniu i motywowaniu mnie w ciagu mca schudłam 9kg!!! Wymaga to dyscypliny ale jest warto!!! Czuje sie lepiej, mam wiecej energii, ciuchy sa luźniejsze i znajomi nie moga wyjsc z podziwu!!! Polecam bo warto!!!! Ciężka praca wynagrodzona efektywnymi wynikami Pozdrawiam wszystkie przyszłe podopieczne Gosi

Monika Kielar 26 Lip 2017 at 00:38

Wspolpracuje z Gosia dopiero od tygodnia,ale juz widze roznice w samopoczuciu.Wczesniej przerobilam juz wszystkie diety i owszem schudlam ale takim kosztem ze chodzilam caly czas glodna,prawie zrezygnowalam z weglowodanow,trzesly mi sie rece,a rezultaty i tak byly kiepskie.Teraz mam diete dopasowana do mnie,nigdy tak duzo i smacznie nie jadlam,posilki urozmaicone,a co najwazniejsze szybkie w przygotowaniu! Mam teraz duzo wiecej energii i zero ochoty na podjadanie. Do tego trening dobrany do mojego celu i staly kontakt z Gosia motywuja mnie do dzialania jak nigdy!

Biedrona 26 Lip 2017 at 21:54

Hej
Jestem wdzięczna fb iż mogłam poznać taka trenerke jak Małgosia. W końcu osoba która pomoga mi konsekwentnie dążyć do zrzucenia tych nagromadzonych latami kg. Współpraca z taką osobą i treningi, jest duża przyjemnością, mimo ciężkich ciężkich treningów.. Dieta super dobrana, po której nie chodzę głodna i nie kusi do podjadania, co ważne nie nudzi się tak szybko jak poprzednie.. BARDZO GORĄCO POLECAM MAŁGOSIE JAKO TRENERA PERSONALNEGO!!!!

Magdalena hryckiewicz 10 maja 2017 at 21:30

Nigdy nie mow nigdy….jesli cos chcesz zrobic zrob to nie patrz na przeciwnosci…nie sluchaj osob trzecich sluchaj tylko i wylacznie samego siebie Wiele razy slyszalam ,,po co to robisz,, ,, daj spokoj nie dasz rady,, ,, wykonczysz sie,, ja uwaznie sluchalam ludzi dookola i robilam swoje….oczywiscie nie sama od poczatku do konca byla ze mna moja trenerka Malgorzata Klos oraz Damian Lisinski ktory motywowal mnie w dniu zawodow abym nie odpuszczala abym sie nie poddawala, gdyz chwila zwatpnienia w siebie i chcialam odpuscic…przypominaly mi sie slowa ludzi ktorzy mowili mi ze nie dam rady ale nie odpuscilam walczylam do konca z czego jestem bardzo dumna chodze z podniesiona glowa oczywiscie to nie koniec……

Weronika Kolp 08 maja 2017 at 18:44

Jestem zadowolona ze współpracy z Gosia. Cechuje sie ogromna wiedza, wie i kocha to co robi. jest ona znakomitym dietetykiem, trenerem a nawet psychologiem, nie raz chciałam sie poddać ale uświadomiła mnie ze nie warto, ze szkoda tej pracy i wysyłku jaki w to włożyłam. Polecam wszystkim!

Monika 07 Mar 2017 at 21:53

Gorąco polecam współpracę z Gosią. Profesjonalna, przygotowana merytorycznie, z dużą wiedzą o sporcie i dietetyce. Odpowiednio dopasowuje ćwiczenia do potrzeb oraz możliwości, zawsze pilnuje, żeby były prawidłowo wykonane. Jednocześnie potrafi zmotywować do realizacji założonych celów. Treningi są bardzo różnorodne i co najważniejsze – dają widoczne rezultaty. A do tego to bardzo miła i sympatyczna osoba. Zdecydowanie polecam treningi z Gosią pod jej fachowym okiem.

Ela Piepka 11 Mar 2017 at 16:24

Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu. Jeżeli potrzebujesz kopa na start to jest to odpowiednia kobieta. Super motywuje, daje niezły wycisk dzięki czemu nie rezygnujesz na starcie. Ja jestem mega zadowolona.

Patrycja 16 Cze 2014 at 22:46

Warto skorzystać!!!
Sama korzystałam z porad Małgosi i to właśnie dzieki jej pomocy zmieniłam swoje życie na lepsze! Wspaniała wiedza i doświadczenie. Sukcesy Małgosi świadczą o tym jak wielka wiedzę ma na temat dietetyki, fitnessu i ogólnych zasad dbania a ciało! Myśle, ze to wspaniały pomysł z konsultacjami na skype, oszczedzamy czas i pieniądze 🙂 Teraz mozna z każdego miejsca na ziemi skorzystać z profesjonalnych i szczerych porad kobiety o wspaniałej wiedzy. Ps. oprócz profesjonalizmu, Małgosia to bardzo sympatyczna i pozytywna osoba!

Nadal się wahasz? Zmień swoje życie na lepsze już dziś!

Plan Treningowy

Online/e-mail
£49.00/miesiac
  • Indywidualny plan treningowy
  • Wysłany na maila na podstawie wypełnionej ankiety:  miesięczna opieka online

Trening Online Live w Domu

8 treningów - 1 miesiąc
£200.00/miesiac
  • Są to Osobiste treningi, na których trenujemy na żywo.
  • Plan dietetyczny ustalany indywidualnie, monitorowanie efektów.

Masz pytania? Napisz!

1 + 7 =