Fitness

6 Minut Rozciągania – Zrób Je Rano – Efekt Murowany Stretching nie wymaga specjalnego treningu fizycznego, dzięki czemu jest idealny zarówno dla początkujących, jak i

5 Wskazówek Na Sztywny Kark – Zapisz je Sobie W zdecydowanej większości przypadków sztywność karku jest spowodowana zwykłym naciągnięciem lub skręceniem mięśnia, które zagoi się

Video – Bolą Cię Plecy – Zrób Te ćwiczenia – Efekt Murowan Kiedy odczuwasz ból w dole pleców, nie możesz dobrze pracować, ćwiczyć i spać.

Nowe Video – Ćwicz przez 7 min na Noc Zobaczysz co się Stanie Bądźmy szczerzy… jeśli sama nie zdecydujesz się na odchudzanie, to nawet jeśli

Istnieje wiele podstawowych przyczyn sztywności  czy bólu w plecach, a znajomość krótkiej listy możliwych przyczyn sztywności pleców pomoże ci w bardziej produktywnej rozmowie z lekarzem.

Łatwo zrobić trening brzucha i można ćwiczyć i ćwiczyć ten brzuch, ale nie zawsze te ćwiczenia działają. Dlaczego? Ponieważ istnieje wiele dezinformacji na temat „sześciopaka”.

3 Ćwiczenia Przed Snem – Zrób Je Od Dziś To jak ważne są ćwiczenia piszę od wielu lat, ale czy rzeczywiście wykonujesz odpowiednia i w

Kiedy byłam młodsza, pamiętam, jak nazywano mnie „duża kobita”. Nie miałam nadwagi, ale miałam bardzo umięśnione nogi i zazdrościłam dziewczynom  szczuplejszej budowy ciała. Wtedy tego

Jak Wyszczuplić Biodra – Zrób Ten Trik Uda mogą być jednym z najtrudniejszych obszarów do ujędrnienia, a jeśli nie masz dostępu do siłowni ze specjalistycznymi

O bólach w placach piszę często. Dużo jest na mojej stronie ćwiczeń, ale mało jest informacji na ten temat co może pomóc oprócz ćwiczeń. Czy

Tłuszcz na całym ciele jest bardzo uparty aby go zlikwidować, a co dopiero mówić o brzuchu. Niestety nadmiar tłuszczu na brzuchu to również poważne zagrożenie

W dzisiejszych czasach problem otyłości jest bardziej zauważalny niż kiedykolwiek. Rzecz w tym, że nadwaga powoduje dyskomfort nie tylko przy wybieraniu odzieży, ale także prowadzi