Pora na nasze uda i częściowo brzuch. Te dwa ćwiczenia pozwolą na ujędrninie Twoich Ud i wzmocnienie Brzucha.N końcu treningu zrób rozciąganie z wczorajszego artykułu kliknij tutaj po link. Bierzcie się do roboty, przygotuj hantelki 1 lub 2 kilogramy, rozgrzej mięśnie...
Czasami wystarczy zrobić jedno ćwiczenie aby życie było piękniejsze i bez bólu. Coraz więcej z was woli sięgnąć na ból jaki występuje po przeciw zapalne lub bólowe tabletki niż wykonywać systematycznie ćwiczenia. Codziennie dostaje od was wiadomości jak pozbyć się...
Ćwiczenia dla Każdego – 10 Minut przed Snem – Wyzwanie w 7 Dni Dziś zajmiemy się rościąganiem pleców i pośladków. To drugi artykuł z 10 – ciu obiecanych, które napiszę do końca roku, a na koniec będzie niespodzianka! Obserwuj mój profil. Jeśli chodzi...
Spal 500 kcal na Leniucha – Domowe Ćwiczenia Dostaje od was codziennie bardzo dużo wiadomości aby napisać i przygotować artykuły o ćwiczeniach w domowych warunkach więc stwierdziłam, że napiszę i przygotuję parę artykułów z ćwiczeniami i dobrymi poradami....
Pewnie ćwiczenia możesz wykonać w domu wykorzystując na przykład krzesło lub schody do wykonania tych 3 ćwiczeń. Schody to moja ulubiony element wykorzystywany na treningu domowym online. Kliknij tutaj jeśli chcesz ze mną trenować, a nie wiesz jak to zrobić. Treningi...
Nadwaga to łatwość i nadmiar wszystkiego co nas otacza, a dobrobyt w dzisiejszych czasach nas zabija! Schemat jest ten sam nie ćwiczysz i jeszcze wszystko co jest niezdrowe, bo taki jest schemat życiowy. Choroby skracają życie, jak je ominąć w dzisiejszych czasach? Od...
