Ćwicz, a tłuszcz trzewny stracisz w pierwszej kolejności – zrób test sznurka i sama zobaczysz czy masz dużo tłuszczu na brzuchu. Test sznurka – utnij sznurek na swój wzrost – ja mam 166 cm – następnie podziel na pół i zawiąż na swój brzuch....
Kiedy czytam takie nagłówki to wiem, trzeba się zagłębić w temat, bo szybko można się natknąć na minę! I nie chodzi tylko o odchudzanie, ale całe życie 👍 My poprostu chcemy iść na skróty, tak się nie da, gdyż inne narządy też ucierpią, a trzustkę mamy jedną. Mowa o...
Masz Duży Brzuch – Ten Sposób Ci Pomoże – Sprawdź – 3 kg w Weekend Brzuch rośnie od nadmiaru spożywanych kalorii. Jeśli przekroczysz 300 kcal l w posiłku, to wiem, że po roku przytyjesz 6-10 kg. Pamiętam, kiedy jeździłam w niedziele do teściowej na...
Wakacje się zbliżają, święta też już za parę miesięcy, a Ty nadal nic nie zrobiłaś ze swoim ciałem. Dla każdej kobiety to nogi i brzuch jest dużym problemem w dzisiejszych czasach. Oto 5 Porad dla ciebie jak sobie z tym problemem poradzić. Zacznij od 2 wybranych przez...
Odpowiednie ćwiczenia dolnej części ciała mogą budować twoje mięśnie, które nadają nogom stonowany, seksowny wygląd. Przekonaj się o tych ćwiczeniach wykonując je w 2 minuty na noc. Wystarczy, że będziesz ćwiczyć systematycznie przez 2 miesiące, dodając również...
Dieta nie musi być nudna czy monotonna. Może być dopasowana do twoich potrzeb i twoich celów. Najważniejszym aspektem każdej diety na brzuch jest nie przekraczać 300 kcal w posiłku i regularność tej diety powinno być zawsze o tych samych porach. Mając ponad 20 lat...
