BLOG

3 Sposoby na Grube Plecy – Pozbądź się Raz Na Zawsze Od miesiąca czasu zaczęłam prowadzić ćwiczenia na sali Fitness z paniami i zawsze mi

3 Leniwe Ćwiczenia na Boczki o Poranku – Za Darmo Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego każdy instruktor, którego spotkasz, ma tyle pozytywnej energii nawet o

Jak spalić Duży Tłuszcz z Przodu Brzucha – Zrób to Na Noc Za każdym razem, gdy mówię ci, abyś zaangażował swoje plecy w ćwiczeniach, tak

1 Ćwiczenie – 3 minuty – Nowe Ciało – Podejmij Wyzwanie od Września – Sprawdź Chcesz całkowicie odmienić swoje ciało, poświęcając dzień na kilka minut?

Jak się Pozbyć Cellulitu na Udach – 3 Skuteczne Ćwiczenia – Nowe Video Cellulit może znajdować się wszędzie, ale najgorzej schodzi na udach i pośladkach.

Jak Zlikwidować Boczki tym Sposobem – 4 Porady Czasami możesz pomyśleć, że nie da się zdobyć pięknego brzucha, mimo że od wieków ćwiczysz mięśnie brzucha.

Covid – Badania pokazały jaki jest problem – Przeczytaj artykuł Dawno nic nie pisałam na temat covidu, bo uważam, że to indywidualna sprawa, ale znalazłam

-15 Kg z Planem Dla Ciebie za Darmo – Sprawdź Chcesz schudnąć, ale nic, co robisz, nie daje rezultatów. Odchudzanie nie jest łatwym procesem. Potrzebuje

Prawdopodobnie już znasz i pokochałaś moc deski i pewnie wiesz, że jest to jedno z lepszych ćwiczeń aby wzmocnić całe ciało. Na desce świat się

PLANK w 20 Sekund dla Leniwych – Zastosuj Chcesz zmienić swoje ciało w zaledwie 20 sekund? Prawdopodobnie myślisz, że to brzmi zbyt dobrze, aby mogło

Płaski BRZUSZEK z Tym Jednym Ćwiczeniam – Zaczynamy Aby ćwiczyć mięśnie brzucha, nie zawsze chcesz ćwiczyć deskę lub brzuszki, na leżąco, a nawet używać sprzętu

Ćwiczenia Na Pelikany – 5 Minut Na Noc Wzmocnienie mięśni pleców, ramion i nóg jest ważne dla kształtowania pięknej postawy, ponieważ silne mięśnie pleców wspierają