Chciałabyś schudnąć, chciałabyś mieć zgrabną figurę. Chciałabyś być atrakcyjna, czuć się piękna. Tylko jak zacząć? Czy patrząc na te wszystkie dziewczyny, które dokonały metamorfozy ze
Zobacz część pierwszą: 10 błędów popełnianych na siłowni – Część 1 10 błędów popełnianych na siłowni – Część 2 6. Aby się tylko nie spocić,
Po ostatnim wpisie „Kobiety na siłowni„, otrzymałam wiele komentarzy i pytań, dlatego teraz mam zamiar ujawnić typowe błędy, które zaobserwowałam przede wszystkim u kobiet na
Najczęściej jest tak, że osoby ćwiczące na siłowni, najpierw nauczą się kilku ćwiczeń a następnie rutynowo wykonują je, za każdą wizytą na siłowni. Takie założenie
Lato zbliża się wielkimi krokami. Będziemy zakładać szorty, krótkie spodenki, spódniczki mini i stroje kąpielowe! Już na samą myśl o tym, wiele dziewczyn, wiele pań
Suplementacja na Twoje boczki SUPLEMENTACJA I DAWKOWANIE Jeśli trenujesz na siłowni, a twoim celem jest mieć piękne ciało, najważniejsze posiłki dla Ciebie to ten przed
To miała być zwykła randka – dodaję sobie odwagi – nic złego się nie stanie. Mam za sobą już kilka podobnych, jednak na żadnej nie poczułam
WAŻNE! Spalanie tłuszczyku. Czy wiesz jak szybko spalić tłuszczyk? Dlaczego nie widzisz trenując tak długo efektu? Jaka dietę stosujesz? Czy masz już swojego trenera? Wielu
Czy trener osobisty może przyspieszyć osiągnięcie wyników, Czyli moja droga od sprzątaczki do trenera personalnego Był rok 1999, gdy poszukując pracy we Włocławku, trafiłam do
BŁONNIK w Diecie Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Przez wiele lat uważano, że błonnik pokarmowy nie dostarcza kalorii, jednakże coraz to liczniejsze badania
WAŻNE! Błędy popełniane po treningu. Dziś będzie krótko, zwięźle i na temat. Podam Ci cztery najczęstsze popełniane błędy po treningu. Błąd Nr.1 Pomijasz ćwiczenia rozciągające. Ćwiczenia
Skoro nie brzuszki to co? Jak sama dobrze wiesz możesz robić tysiące brzuszków i żadnych efektów nie będzie. Oponka jak została tak zostanie! ZACZNIJ OD
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023