Kiedyś byłam na przyjęciu towarzyskim. Ponieważ nogi mam zgrabne zwykle zakładam na takie okazje mini. Siedząc na krześle, jeden z moich kolegów zrobił coś, po
Ćwiczenia na łydki, czyli jak budować mięśnie łydki bez zawodowego sprzętu Mięśnie łydek są jednymi z najtrudniejszych mięśni do budowania, zwłaszcza bez zawodowego sprzętu, jak
Jak uzyskać płaski brzuch w tydzień Za kilka dni spodziewasz się spotkania, imprezy, wydarzenia ale niestety stresujesz się wystającym brzuchem. Masz przecież tylko tydzień do
Trening na siłowni dla początkujących Większość początkujących idąc na siłownię, zupełnie nie wie, jak się tam odnaleźć. Osoba, która po raz pierwszy wchodzi na siłownię,
Konsultacje Fitness w Wielkiej Brytanii W sumie nie ma dnia, abyśmy – razem z Damianem – nie otrzymywali informacji od dziewczyn, które mówią nam, że
Jak stracić tłuszcz z brzucha w 3 miesiące cz. 3 To już trzecie i ostatnie 🙁 spotkanie z serii Jak stracić tłuszcz z brzucha. Po
Pisałam wcześniej o Treningu na siłowni. Ponieważ jednak okazuje się, że temat nie został wyczerpany, postanowiłam dać kilka konkretnych wskazówek, czyli Trening na siłowni dla
W poprzednim artykule Jak stracić tłuszcz z brzucha w 3 miesiące pisałam o tym, jak ważne jest zapisanie stanu obecnego i zapisanie celu, który chcesz osiągnąć.
Fitness Metamorfoza w 3 miesiące Minęło już wiele tygodni, od momentu, gdy opublikowałam na swoim blogu Rezultaty Moich Podopiecznych. Od tamtej chwili rozpoczęła się fala
Pierwsze kroki na siłowni mogą być przytłaczające. Szczególnie gdy jest to twoja pierwsza tam wizyta. Większość przyżądów do ćwiczeń jest zajęta, a ty masz wrażenie
Próby schudnięcia nigdy nie są łatwe, ale może to wydawać się szczególnie trudne, gdy chcesz stracić tłuszcz tylko z brzucha. Można jednak stracić tłuszcz z
Każdy plan treningowy powinien składać się treningu siłowego, to jest budowania mięśni. Pozwól, że pokażę ci 7 korzyści zdrowotnych treningu siłowego. Czy wiesz, że wykonując
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023