Niskokaloryczna dieta – Diety o wysokiej zawartości tłuszczu są związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia szeregu poważnych chorób, takich jak otyłość, nowotwory i choroby serca. W
Dieta – W ogóle w każdej diecie, niezależnie od stosowania mogą być uznane za „niskotłuszczowa diete „, jeżeli zawiera nie więcej niż 30% wszystkich kalorii jak
Borówki ! Po wielu latach badań nad przeciwutleniaczami borówki i ich potencjalnych korzyści dla układu nerwowego i dla zdrowia mózgu, jest ekscytujące nowe dowody pokazują,
Motywacja do treningów – To oczywiste, że dla większości kobiet najsilniejszą motywacją do treningów są widoczne efekty ich wysiłków, czyli szczuplejsze, sprawniejsze i bardziej sexy
Zdrowa dieta jak jeść. Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że zdrowa dieta jest droga. Najbardziej zdziwił mnie moja znajoma mówiąc, że zacznie jeść zdrowo od
Motywacja w odchudzaniu – Jednym z kluczowych problemów zdrowotnych którym boryka się współczesna cywilizacja, jest według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO,World Health Organization) niewątpliwie otyłość, stanowiąca
BRZUSZEK-Kiedyś już o tym było, ale cały czas pojawiają się prośby o pomoc w doborze ćwiczeń na spalenie tłuszczu z brzucha (szczególnie jego dolnej części).
Circuit Training to rewolucyjna amerykańska technika treningów grupowych dla kobiet. Odbywają się one na specjalnie do tej metody zaprojektowanych urządzeniach treningowych: aerobowych i na stacjach
Puste kalorie co to? Dlaczego mam unikać „pustych kalorii”, przecież jeżeli są puste, to nie tuczą? Z takim stwierdzeniem spotkałam się już wielokrotnie. Wyrażenie „puste
Nie raz spotykamy się z produktami spożywczymi z rzucającym się w oczy napisem BEZ KONSERWANTÓW. O! – mówimy sobie – to coś dla nas. Tymczasem
Trzecim, niezbędnym składnikiem w żywieniu człowieka są tłuszcze. Tłuszcze, zwane też lipidami, są głównie estrami kwasów tłuszczowych i glicerolu. Można je podzielić na tłuszcze proste,
Witajcie Kochani, Jestem po pracowitym weekendzie i chciałabym Wam szybciutko zdać relacje z gali fitness i kulturystyki UKBFF Grand Prix z udziałem dwóch moich podopiecznych: Ani Przeslawska i
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023