BRZUSZEK-Kiedyś już o tym było, ale cały czas pojawiają się prośby o pomoc w doborze ćwiczeń na spalenie tłuszczu z brzucha (szczególnie jego dolnej części). Nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, więc nie ma również ćwiczeń które ten efekt wywołają. Jest to jedna z większych bzdur powtarzanych przez samozwańczych „ekspertów” od odchudzania i modelowania sylwetki. Co ciekawe, ci sami „eksperci”, którzy zalecają robienie 1000 brzuszków dziennie, aby zmniejszyć obwód brzucha, zalecają również robienie 1000 przysiadów aby rozbudować i ukształtować piękne pośladki. A więc drodzy „eksperci”, trenowanie danej partii ciała ją powiększa czy zmniejsza? BRZUSZEK-Spalanie tłuszczu, w dużym skrócie, jest procesem zachodzącym dzięki udziałowi krwi. To za pośrednictwem krwi, do komórek tłuszczowych, dociera chemiczna informacja o tym aby uwolnić zapasu tłuszczu, które zostaną wykorzystane jako energia. Krew rozpływa się po całym organizmie, więc i znajdująca się w niej informacja o konieczności uwolnienia tłuszczu, również dociera do całego ciała, a nie tylko do np. brzucha. Jedyny skuteczny sposób na zrzucenie resztek tłuszczu z brzucha to zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej w całym ciele.
Podaj mi swój email, abym mogła informować Cię o nowościach na blogu 
ZAPRASZAM NA TRENING 😉
