Ważne. Nadwaga i otyłość. Nadwaga rozwija się w następstwie zaburzenia równowagi między ilością energii dostarczanej z codziennym pożywieniem a energią wydatkowaną przez organizm. Jeżeli nie zostaną podjęte działania korygujące, to w dalszym przebiegu dochodzi do...
„Woda jest matrycą życia” – Gosia Klos Jako główny składnik naszego organizmu, woda może stanowić od 45 do nawet 80%. Ilość ta zależy od wielu czynników, m.in. od wieku, płci, a także budowy naszego ciała (osoby z otyłe mają jej mniej) czy klimatu, w którym...
Dlaczego trening na czczo. Więc jak to jest z tym treningiem na czczo? Można czy nie można? Na początek musisz się zastanowić jaki jest Twój cel? Czy jesteś gotowa, aby wstawać o 6.00 rano i machać rękoma i nogami w lewo i prawo! Dla mnie osobiście nie ma jak...
Jak zgubić fałdy z brzucha. Każda kobieta chce mieć płaski brzuszek jak i poprawić swój wygląd. Istnieją trzy skuteczne sposoby, aby uzyskać plaski i sexy brzuch , oczywiście przy diecie nisko-węglowodanowej. Tych ćwiczeń jest bardzo dużo, ale czy one sa dobrane do...
W Polsce tak jest, że pacjent jest mądrzejszy od lekarza …. Podobnie jest na siłowni czy w procesie odchudzania się. Początkujące osoby, które chciałyby się odchudzić, najczęściej są mądrzejsze od każdego trenera personalnego. One po prostu wiedzą lepiej co i...
Czy wiesz która pora dnia jest absolutnie najlepsza, optymalna na treningi? To proste: To za każdym razem, gdy ćwiczysz konsekwentnie! Korzyści z ćwiczeń są widoczne tylko wtedy, gdy robisz je regularnie, więc jeśli w twojej sytuacji, możesz ćwiczyć tylko o 6 rano, to...
