Chciałabyś schudnąć, chciałabyś mieć zgrabną figurę. Chciałabyś być atrakcyjna, czuć się piękna. Tylko jak zacząć? Czy patrząc na te wszystkie dziewczyny, które dokonały metamorfozy ze swoim ciałem, czy nie masz czasami takiego odczucia, że one są jakieś inne, że im...
Zobacz część pierwszą: 10 błędów popełnianych na siłowni – Część 1 10 błędów popełnianych na siłowni – Część 2 6. Aby się tylko nie spocić, bo makijaż…. Nie będę komentowała zbyt obszernie 🙂 Przychodzę na siłownię w konkretnym celu, dlatego muszę...
Po ostatnim wpisie “Kobiety na siłowni“, otrzymałam wiele komentarzy i pytań, dlatego teraz mam zamiar ujawnić typowe błędy, które zaobserwowałam przede wszystkim u kobiet na siłowni. Oto lista 10 błędów popełnianych na siłowni, które mogą wyglądać...
Najczęściej jest tak, że osoby ćwiczące na siłowni, najpierw nauczą się kilku ćwiczeń a następnie rutynowo wykonują je, za każdą wizytą na siłowni. Takie założenie często prowadzi do tego, że chodzimy na siłownię z bardzo niewyraźnym celem i zapominamy o tym, co...
Czy powinniśmy wstawać wcześniej, aby uzyskać jak najlepszy trening? Być może słyszeliście, że poranny znacznie poprawia metabolizm i świetnie spala kalorie w ciągu dnia. Natknęłam się niedawno na wyniki badań grupy ponad 1000 osób. Badanie miało na celu dokładne...
Lato zbliża się wielkimi krokami. Będziemy zakładać szorty, krótkie spodenki, spódniczki mini i stroje kąpielowe! Już na samą myśl o tym, wiele dziewczyn, wiele pań zdecydowało się zadbać o swoją figurę i poszły na siłownię, czy zaczęło proces odchudzania się. Zadbaj...
