WZDĘCIA, zwane również gazami czy wiatrami, towarzyszą nam w codziennym życiu i są one normalnym zjawiskiem. Zdrowa osoba oddaje gazy średnio cztery razy. W zależności
TRENING IZOMETRYCZNY Dla większości słowo „trening” kojarzy się ze zmęczeniem, poceniem i wysiłkiem, dlatego już z góry odstręcza. Trening IZOMETRYCZNY wygląda zupełnie inaczej. Potrzeba
Czy wiesz jakie ćwiczenie angażuje najwięcej mięśni?? OCZYWIŚCIE PRZYSIADY… Jakie ćwiczenie najbardziej odpowiada naszej codziennej aktywności?? PRZYSIADY…Jakie ćwiczenie w największym stopniu działa na układ sercowo
Dieta dla początkujących Niniejszy artykuł chcę poświęcić tej samej problematyce – odchudzanie kobiet. Jak już wspominałam wcześniej również podobnie ostrożnie jak owoce, należy traktować produkty
Sześć najważniejszych sposobów jak wrócić do formy Każda nowa dieta i program ćwiczeń zapowiada nowy i innowacyjny sposób, aby schudnąć. Jednak sposób jak można schudnąć
Rośliny od lat były w medycynie obecne. Substancje izolowane z roślin lub substancje obecne w roślinach, ale otrzymywane na drodze syntezy chemicznej, stanowią dużą część
PILATES to system ćwiczeń, który koncentruje się na rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała w celu poprawy równowagi, siły mięśni, elastyczności i postawy. Został on stworzony
Jak sama wiesz, chętnie kupujesz produkty 0% tłuszczu, light, slim…Brak tłuszczu to oznacza na kompletny brak witamin A, D, E, K które właściwie tam się
Dieta dla początkujących. Typowa sylwetka kobieca charakteryzuje sie tendęncją do zwiększonego gromadzenia tkanki tłuszczowej w odrebie ud, bioder, pośladków.Zdarzają się jednak Panie, które tyją w
Od dłuższego czasu obserwuję treningi kobiet na siłowni i co jakiś czas nachodzą mnie rozmyślania na ten temat. Gdy patrzę na Panie ” machajcie nóżką”,
Tłuszczyk to obok węglowodanów i białka jedna z trzech najważniejszych części diety człowieka. Orzechy to twarde nasiona, bogate w tłuszcz i białko, charakteryzujące się jadalnym
Mit głosi, że po cięzkim treningu w mięśniach gromadzi się KWAS MLEKOWY, który później powoduje ból w mięśniach… -stąd nazwa ZAKWASY. Kwas mlekowy powstaje w
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023