Posiłek

Dieta i grupa krwi

Dieta i grupa krwi- Gdy kilka lat temu nikt nie mógł znaleźć przyczyn mojego złego samopoczucia, zmęczenia, apatii, napadów duszności, a wyniki badań nie wykazywały

Olej kokosowy

Olej kokosowy ( masło kokosowe, tłuszcz kokosowy ) to tłuszcz z dużą przeszłością. Sekret zdrowia i odchudzania. Jest olejem roślinnym wytwarzanym poprzez tłoczenie oraz rozgrzanie

Co jeść po i przed treningiem

Z mojego doświadczenia wiem, że dobrze dobrana dieta w dużej mierze stanowi o efektywności Twoich ćwiczeń. Odpowiednia dobrana dieta stanowi 70% Twojego sukcesu. Tuż przed

6 PRZYKAZAŃ DIETETYCZNYCH

W ciągu minionego stulecia powstało wiele reguł, przepisów, teorii o tym co jeść, a czego nie jeść tak aby szybko schudnąć i mieć piękną sylwetkę.

ODCHUDZANIE KOBIET CZ.2

Dieta dla początkujących Niniejszy artykuł chcę poświęcić tej samej problematyce – odchudzanie kobiet. Jak już wspominałam wcześniej również  podobnie ostrożnie jak owoce, należy traktować produkty

ŻYWNOŚĆ LIGHT, SLIM, FIT TO PUŁAPKA

Jak sama wiesz, chętnie kupujesz produkty  0% tłuszczu, light, slim…Brak tłuszczu to oznacza na kompletny brak witamin A, D, E, K które właściwie tam się

WŁAŚCIWOŚCI I RODZAJE ORZECHÓW

Tłuszczyk to obok węglowodanów i białka jedna z trzech najważniejszych części diety człowieka. Orzechy to twarde nasiona, bogate w tłuszcz i białko, charakteryzujące się jadalnym

Właściwości miodu

Miód naturalny to substancja wytwarzany przez pszczoły z nektaru kwiatów oraz wydzielinę mszyc. Miód ma wiele właściwości leczniczych, odżywczych i pielęgnacyjnych. Miody dzielimy na: NEKTAROWE

Właściwości pomidorów

Pomidory to samo zdrowie, zawierają mnóstwo witamin i są bardzo smaczne. Pomidory zawierają cenny składnik LIKOPEN-BARWINK, który nadaje im głęboki czerwony kolor, ale przede wszystkim

Motywacja – Fitness – Gosia Klos

“ Motywacja w Odchudzaniu “ Zaczynam od jutra odchudzać się…. Ile razy już to powtarzałaś ?? Źródło Twojej nadwagi bierze się z niewłaściwego sposobu odżywiania

Śniadanie

Śniadanie… Wstajesz rano, wypijasz kawę, śpieszysz się do pracy, na uczelnie… Nie zwracasz uwagi na śniadanie, zjesz je później, będzie to jakaś drożdżówka, batonik lub

piec razy dziennie

Pięć razy dziennie

Optymalną ilością posiłków w ciągu dnia, jest pięć posiłków dziennie. Wielu z was zastanawia się czemu aż tyle i w jaki sposób upchnąć te posiłki

metamorfoza, Gosia Klos, dietetyk