Trening obwodowy!! Metoda treningowa jakim jest Trening Obwodowy, zalecana jest dla osób początkujących, lub ćwiczących nieregularnie, bez względu na pleć i wiek. Trening obwodowy charakteryzuje się
Dieta węglowodanowa Aktywność fizyczna Nie ulega wątpliwości, że węglowodany mogą poprawiać wyniki osiągane przez sportowców. Węglowodany są głównym źródłem energii dla pracujących mięśni. Spożywając duże
Jak jeszcze byłam młoda i piękna to zawsze mi wpajano, aby zgubić fałdki na brzuszku to muszę dużo ćwiczyć cardio. Co to właściwie jest to
Fitness ćwiczenia na ładne nogi -Chcesz paradować plaży paradować po plaży z jędrną pupą?To mamy coś specjalnego dla ciebie!!! To mamy coś specjalnego dla ciebie!!! Wystarczy
Dzisiaj zajmiemy się jednym z podstawowych powodów, dla których Panie odwiedzają siłownie. Pierwszy powód to oczywiście chęć zrzucenia kilku kilogramów i UDA smukłe nogi . Drogie
ABS Trening na brzuch i boczki Jeśli marzysz o założeniu skąpego bikini tego lata, ale nie jesteś pewna czy twój brzuch jest na to gotowy, trafiłaś
Dieta żywienie względem odchudzania Odżywiajmy się dla zdrowia.. Warto sobie uświadomić, ze nieodpowiednie odżywianie prowadzi do wielu chorób np. cukrzyca, alergii, otyłość. Teraz umieramy nie z
Fitness jak dobrać strój na siłownie Zapewne każda z Was zastanawia co ma założyć, jakie obuwie wybrać, kiedy przyjdzie pierwszy raz na siłownie do klubu.
Ćwiczenia z małym obciążeniem – Trening na siłowni dla kobiet. Jak każda kobieta chcesz mieć jędrne ciało bez zbędnego cellulitu, ale obawiasz się, że ćwicząc ciężarami
Ćwiczenia na mięsnie pośladków i bioder – Gdy wykonujesz ćwiczenia na pośladki w formie przysiadów, liczy się technika. Oto ona: – proste plecy, nogi ustawione na
Sześć najważniejszych sposobów jak wrócić do formy Każda nowa dieta i program ćwiczeń zapowiada nowy i innowacyjny sposób, aby schudnąć. Jednak sposób jak można schudnąć
Dieta dla początkujących. Typowa sylwetka kobieca charakteryzuje sie tendęncją do zwiększonego gromadzenia tkanki tłuszczowej w odrebie ud, bioder, pośladków.Zdarzają się jednak Panie, które tyją w
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023