Fitness

Jodła – sosna czy świerk – Moja choinka

Jodła – sosna czy świerk – Moja choinka. Większość z nas nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez choinki. W domach trwa spór o to, jakie drzewko

Jak schudnąć szybko

Jak schudnąć szybko. Jest wiele sposobów, aby stracić na wadze szybko. Jednak większość z sposobów sprawi, że będziesz głodna i niezadowolona. Jeśli nie masz silnej

Avocado 5 potwierdzonych zalet

Pewnie każdy z Was jadł Avocado.. .. Ale czy wiedzieliście, że Awokado jest dość unikalnym rodzajem owoców? To, co nazywamy „awokado” jest owocem drzewa awokado.

Udało mi się zrzucić 10 kg w dół

Udało mi się zrzucić 10 kg w dół. Pewnie zastanawiasz się jak udało  Ani zgubić 10 kg  w szybkim czasie. Pewnie zastanawiasz się, jak ona to

Jarmuż i jego właściwości

Jarmuż i jego właściwości. Spośród wszystkich warzyw uważam, że jednym z najzdrowszych  jest Jarmuż. Jest to z pewnością zdrowy i bardzo pożywny roślinny składnik, który

Trener personalny – Rola trenera

Trener personalny – Rola trenera powinien dokładnie poznać rozkład Twojego dnia, sposób odżywiania, doświadczenie w prowadzeniu aktywności fizycznej, przebyte kontuzje i problemy zdrowotne. Powinien wiedzieć

Szok! Ona to zrobiła!!

Szok! Ona to zrobiła!! Wiara-Walka-Wygrana!!! Moja kolejna podopieczna Joanna, ktòra zaczęła ze mną metamorfozę trzy tygodnie temu! Na początek Wystarczy odrobina wysiłku i zmiana kiepskich

Dlaczego należy jeść warzywa

Dlaczego należy jeść warzywa Jednym z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych jest niewystarczające spożycie warzyw, tymczasem stanowią one doskonałe źródło witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego

Jaką pić wodę

 Jaką pić wodę Woda mineralna może, lecz wcale nie musi charakteryzować się wysoką zawartością minerałów (tak jak twierdzi większość ekspertów). Umieszczone na etykiecie butelki hasło

Jak uniknąć efekt Jo-Jo

Jak uniknąć efekt Jo-Jo.   W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie wygląd wydaje się coraz bardziej ważny, zainteresowanie odchudzaniem  również wzrosła. Wszyscy wiemy, że otyłość lub nadwaga jest

Woda z cytryną na czczo

Woda z cytryną na czczo. Nieważne, czy jesteś mamą, trenerem, pisarzem, właścicielem małej firmy lub nauczyciela, zawsze po przebudzeniu wypij szklankę wody z cytryną.Picie o

Recepta na szczęście

MOJA RECEPTA NA SZCZĘŚCIE TO ” Cieszyć się życiem przez aktywność fizyczną „. TWOJE ciało i TWÓJ umysł przechodzą radosną rewolucję.Zaczynasz siebie akceptować, podobać się sobie,

metamorfoza, Gosia Klos, dietetyk