Fitness

Powodem, dla którego ćwiczenia są ważne, jest to, że jedną z głównych przyczyn otyłości jest brak ruchu. Oczywiście dieta odgrywa najważniejszą rolę, ale jeśli chcesz

Wiele osób nie ma czasu na ćwiczenia lub po prostu nie chce chodzić na siłownię. Nie ma w dzisiejszych czasach motywacji do działania, a dobrobyt

Zwiększ elastyczność  ciała i mieć dobre samopoczucie to luksus w dzisiejszych czasach, ale  dzięki tym mega ćwiczeniom na pewno będziesz lepiej się czuła, a w

Trening na 4 tygodnie jest dla każdego kto chce podjąć wyzwanie i zrobić coś dla siebie. Nie każdy chce od razu podjąć się wyzwania tak

Próbowałam wiele przepisów, które pomagają, a które niestety nie widać żadnego efektu. Przyczyn może być wiele. Główną przyczyną robienia naturalnych  koktajlów jest niesystematyczność lub złe

Wiele osób wierzy, że pomijając śniadania i kolacje, wspierają  swoje zdrowie, a według Stowarzyszenia Brytyjskich Dietetyków (BDA) tylko dwie trzecie dorosłych w Wielkiej Brytanii je

Rozpoczynamy  sezon, w którym przynosi złą  pogodę i więcej przeziębień i grypy, szczególnie wśród dzieci. W tym artykule znajdziesz sposób na ochronę siebie i swojej

Trosze teorii dziś wam napiszę aby bardziej skupić się na problemie otyłości i problemami z brzuchem, ale jeśli masz duży brzuch po nocy to albo

Metod na utratę brzucha jest wiele, ale jak dobrze wiesz najlepsza metoda to łączenie diety z ćwiczeniami. Odrzucić mąkę, słodycze i unikaj smażonych produktów. Na

Pora na nasze uda i częściowo brzuch. Te dwa ćwiczenia pozwolą na ujędrninie Twoich Ud i wzmocnienie Brzucha.N końcu treningu zrób rozciąganie z wczorajszego artykułu

Czasami wystarczy zrobić jedno ćwiczenie aby życie było piękniejsze i bez bólu. Coraz więcej z was woli sięgnąć na ból jaki występuje po przeciw zapalne