..ale ja przecież mało jem!! Najczęstszy problem przy odchudzaniu?? Jest Podjadanie! Ja też kiedyś tak mówiłam i ważyłam ponad 100 kg…zawsze sobie tłumaczyłam, że przecież
Małgorzata Klos – Miss Figura 2013 Start-Sport Top Team https://www.start-sport.pl/index.php?name=newsy2&id=108 Pani Małgosia pełni funkcję konsultanta ds. dietetyki i suplementacji. Swoim podopiecznym zapewnia kompleksową opiekę w
JESIEŃ – A Ty znowu jesteś chora!! Brakuje Ci odporności? Masz kaszel i katar? Przestań się oszukiwać i zapoznaj się z 5 podstawowymi zasadami aby
WZDĘCIA, zwane również gazami czy wiatrami, towarzyszą nam w codziennym życiu i są one normalnym zjawiskiem. Zdrowa osoba oddaje gazy średnio cztery razy. W zależności
TRENING IZOMETRYCZNY Dla większości słowo „trening” kojarzy się ze zmęczeniem, poceniem i wysiłkiem, dlatego już z góry odstręcza. Trening IZOMETRYCZNY wygląda zupełnie inaczej. Potrzeba
Czy wiesz jakie ćwiczenie angażuje najwięcej mięśni?? OCZYWIŚCIE PRZYSIADY… Jakie ćwiczenie najbardziej odpowiada naszej codziennej aktywności?? PRZYSIADY…Jakie ćwiczenie w największym stopniu działa na układ sercowo
Rośliny od lat były w medycynie obecne. Substancje izolowane z roślin lub substancje obecne w roślinach, ale otrzymywane na drodze syntezy chemicznej, stanowią dużą część
Dieta dla początkujących. Typowa sylwetka kobieca charakteryzuje sie tendęncją do zwiększonego gromadzenia tkanki tłuszczowej w odrebie ud, bioder, pośladków.Zdarzają się jednak Panie, które tyją w
Od dłuższego czasu obserwuję treningi kobiet na siłowni i co jakiś czas nachodzą mnie rozmyślania na ten temat. Gdy patrzę na Panie ” machajcie nóżką”,
Mit głosi, że po cięzkim treningu w mięśniach gromadzi się KWAS MLEKOWY, który później powoduje ból w mięśniach… -stąd nazwa ZAKWASY. Kwas mlekowy powstaje w
Standardową odpowiedzią kobiety, na pytanie o trening siłowy jest; ja nie ćwiczę na siłowni, nie chcę wyglądać jak MIĘŚNIAK. To nie tak, drogie Panie, nie
Indeks glikemiczny (IG) Większość produktów, które spożywasz, zawierają mniej lub więcej cukrów. Są one mniej lub bardziej złożone (mono cukry, dwu cukry, wielo cukry). Węglowodany
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023