3 błędy w treningowe mogące być niebezpieczne dla zdrowia – Gosia Klos Jeśli chcesz osiągnąć wyniki i nie nabawić sie przy tym kontuzji, schudnąć i nabrać mięśni, ważne jest, aby wykonywać podstawowe ćwiczenia poprawnie. Często robimy je źle, szkodząc naszemu...
3 kombinacje żywności które mogą przyspieszyć utratę wagi – Gosia Klos Czy zmieniasz ciągle dietę, aby uzyskać piękne plażowe ciało na lato lub na inne okazje? Czy wiesz, że łączenie pokarmów razem może pomóc Ci stracić na wadze? Nikt nie lubi ograniczeń, jeśli...
Oczyść Jelita Domowym Sposobem – 10 kg – Gosia Klos Mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I tu się zgodzę, bo wszystkie moje podopieczne uczą się jeść, jeść śniadanie. Tak banalne, prawda? I wiesz co, to działa! Na przykład może pomóc...
Brzuch – Uda – Pośladki – 4 Ćwiczenia dla Każdego Piłka lekarska to piłka do ćwiczeń z obciążeniem, używana przez sportowców do treningu siłowego i wytrzymałościowego całego ciała Jest to również powszechne narzędzie stosowane w fizjoterapii w celu...
Trening TABATA na Brzuch i Uda w 4 minuty – Gosia Klos Znasz te dni, kiedy czujesz się naprawdę dobrze podczas ćwiczeń i chcesz zakończyć wszystko wyjątkowo mocną nutą? Ten czterominutowy trening Tabata może wykonać tę pracę. Tabata to styl treningu...
Jak zrobić najlepsze i naturalne oczyszczenie jelita grubego za pomocą domowego środka Oczyszczanie jelita grubego pomaga odtruć organizm. Jeśli jesteś otyła, powinnaś dodać ćwiczenia i odpowiednie odżywianie i dopiero delikatnie oczyszczać. Woda jest najlepszym...
