utworzone przez Gosia Klos | Wrz 20, 2019 | BLOG
Ten 15-minutowy trening pomoże wyrzeźbić Ci pośladki. Jeśli nie masz naturalnie okrągłych i elastycznych pośladków, nie martw się. Możesz sama zrobić pośladki swoich marzeń. Jednocześnie, jeśli z jakiegoś powodu nie możesz iść na siłownię, możesz łatwo wykonać...
utworzone przez Gosia Klos | Wrz 20, 2019 | BLOG
Tylko 3 jajka w Tygodniu – Badanie z Harvadru . XX wieku American Heart Association poradziło ludziom, aby obniżyli poziom cholesterolu w swojej diecie i spożywając nie więcej niż trzy całe jajka na tydzień. Dziesiątki lat później jajka zrobiły sobie przerwę po...
utworzone przez Gosia Klos | Wrz 19, 2019 | BLOG
Ile naprawdę potrzebujesz kalorii każdego dnia – Ważna Informacja. Jeśli chodzi o odżywianie, kalorie ucieleśniają najwyższy związek miłości i nienawiści. Zżuwając za mało, a nie masz energii, aby funkcjonować najlepiej. Kiedy zużywasz za dużo, ryzykujesz...
utworzone przez Gosia Klos | Wrz 18, 2019 | BLOG
Jeśli chodzi o białko – ile to za dużo – Nie Ignoruj Tego. Wiele z was zadaje mi pytanie ile trzeb dodać białka do swojej diety? Kiedy te białko mogę spożywać etc. Prawdopodobnie już słyszałaś takie obiecanki na internecie: oto dieta, która jest pyszna,...
utworzone przez Gosia Klos | Wrz 18, 2019 | BLOG
Trening na ABS w 7 minut – Video. Wszyscy mamy świadomość tego, że aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak warunki życia i pracy człowieka sprawiają, że nikt na to nie ma czasu. Te powszechne zjawisko szczególnie jest...
utworzone przez Gosia Klos | Wrz 17, 2019 | BLOG
Tłuszcz z brzucha stanowi większe zagrożenie dla kobiet niż dla mężczyzn. Prawdopodobnie słyszałaś, że dodatkowe kg wokół twojego środka czyli brzucha są szkodliwe dla twojego serca. Jednak nowe badanie wykazało, że nadwaga w brzuchu – lekarze określający...
