Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania – nocne podjadanie

Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania – nocne podjadanie

Jak rozpoznać zaburzenia odżywiania – nocne podjadanie. Zaburzenia jedzenia  są najczęstszym zaburzeniem odżywiania, zła dieta i brak ruch.  Podjadanie zwykle często dotyczy kobiet we wczesnym wieku i dotyczy mężczyzn w wieku średnim. Z tych powodów ważne jest,...
Szybki efekt aby pozbyć się podwójnego podbródka

Szybki efekt aby pozbyć się podwójnego podbródka

Szybki efekt aby pozbyć się podwójnego podbródka. Nadszedł czas na przygotowanie twojego podbródka aby był plaski. Niektórzy ludzie są genetycznie skłonni do rozwijania podwójnych podbródków w miarę ich wieku, ale to nie znaczy, że jesteś bezsilna. Kierowanie...
7 zaskakujących zastosowań Aspiryny

7 zaskakujących zastosowań Aspiryny

7 zaskakujących zastosowań Aspiryny. Większość ludzi wie, że aspiryna to świetny sposób na zabicie bólu głowy, złagodzenie bólu zęba lub zapobieganie zawałowi serca u osób z zaburzeniami krzepnięcia. Ale te małe białe pigułki mają jeszcze więcej zastosowań  lek...
6 Ćwiczeń na Ból Pleców – TRENING

6 Ćwiczeń na Ból Pleców – TRENING

6 Ćwiczeń na Ból Pleców – TRENING. Ból pleców jest problemem wielu ludzi. Dla niektórych ból pleców występuje ze względu na złe postawy lub słabe mięśnie. Wzmocnienie pleców pomoże złagodzić ból pleców i zmniejszyć prawdopodobieństwo uszkodzenia ciała. My zawsze...
Dlaczego tracimy mięśnie – Porady

Dlaczego tracimy mięśnie – Porady

Dlaczego tracimy mięśnie – Porady. Utrata mięśni w starszym wieku jest bardzo realna. Niektóre z nich są wynikiem starzejącego się ciała, tzw. Sarkopenii. Tak jesteśmy zbudowani, że zaczniesz tracić mięśnie, gdy tylko dotrzesz do lat 30-tych. Wiem coś o tym, bo...
Lemoniada Cudowna – Jak szybko STRACIĆ NA WADZE

Lemoniada Cudowna – Jak szybko STRACIĆ NA WADZE

Lemoniada Cudowna – Jak szybko STRACIĆ NA WADZE.  Odchudzenie tych dodatkowych kilogramów może być prawdziwym bólem, a jak każda, która próbuje jakąś dietę to wie, że zawsze czuje się jakby  przegrała własną  bitwę. To nie znaczy, że zdrowa utrata wagi jest...
5 oznak, że jesz zbyt dużo cukru + co zrobić z tym

5 oznak, że jesz zbyt dużo cukru + co zrobić z tym

5 oznak, że jesz zbyt dużo cukru + co zrobić z tym. Nie musisz zjeść całego ciasta w celu maksymalnego spożycia zalecanego dziennego spożycia kalorii.  W rzeczywistości wiele potraw, które nie są deserami, nadal są napełniane pełnym dodatkiem cukru. Choć wszyscy...
Czarnuszka i jej cudowne właściwości – Gosia Klos

Czarnuszka i jej cudowne właściwości – Gosia Klos

Czarnuszka i jej cudowne właściwości – Gosia Klos. Jej naukowe imię to „Nigella sativa”, ale większość ludzi znana jest jako czarny kminek lub po prostu czarnuszka. Jest rośliną kwitnącą z rodziny Ranunculaceae i pochodzi z Azji...
Powiedz mi, gdzie to boli, a ja Ci powiem, gdzie jest problem

Powiedz mi, gdzie to boli, a ja Ci powiem, gdzie jest problem

Powiedz mi, gdzie to boli, a ja Ci powiem, gdzie jest problem. Zwykle uważamy, że istnieje bezpośredni związek między bólem, a problemem zdrowotnym. Jeśli nadgarstek boli, może go uszkodziłaś nawet o tym nie wiedząc, a jeśli masz ból głowy, może to dlatego, że...
Jak 15 minut chodzenia każdego dnia może zmienić twoje ciało

Jak 15 minut chodzenia każdego dnia może zmienić twoje ciało

Jak 15 minut chodzenia każdego dnia może zmienić twoje ciało. Życie szybko płynie, każdy jest mega zalatany. Tak mnie zastanawia…Kto ma czas na siłownię na 30-minutowy trening codziennie lub nawet trzy dni w tygodniu? Po konsultacjach widać, że w ogóle mało mamy...
12 ostrzegawczych oznak słabego krążenia krwi

12 ostrzegawczych oznak słabego krążenia krwi

12 ostrzegawczych oznak słabego krążenia krwi. Każdy od czasu do czasu przechodzi lekkie ochłodzenie czy odrobinę ma zimne stopy lub dłonie. To nic wielkiego. A co jeśli twoje dłonie zmienią się w fioletowy odcień, gdy będziesz się denerwować ? Odbarwienie rąk nie...