Odchudzanie – Idealnie wyrzeźbione ciało poprzez ćwiczenia Dbając o piękne i mocne ciało, często zapominamy o ćwiczeniach na ramiona – zazwyczaj skupiamy się na brzuchu,
Jeśli nie możesz szybko schudnąć z brzuszka szybko , to znaczy ze twoje nawyki żywieniowe sa do poprawki. Dziś zastanowimy się nad problemem, dlaczego nie
Kobieta początkująca Bardzo dużo słyszę opinii, ze jeśli kobieta posiadającą atrakcyjne ciało to w zasadzie nie musi nic robić i ma wszystko..zazwyczaj te kobiety spędzają
TWOJE CIAŁO LUBI ODKŁADAĆ NA POTEM Każda kobieta posiada mniej hormonów odpowiadających za agresje ( testosteron ) niż mężczyzna. Tak wiec zbudowanie ogromnych mięśni u
Fitness-Trening siłowy powinien być nieodłączną częścią każdego planu treningowego, niezależnie od celów i zamiarów. Od dłuższego czasu staram się Ciebie do niego przekonać i powolutku małymi
Fitness ćwiczenia na Nogi, Uda, Pupę…Chcesz mieć zgrabny tyłek przez cały rok?? To mam dla Ciebie coś specjalnego. Wystarczy parę minut dziennie przez pięć dni
Fitness trening pleców dla kobiet. Ćwiczenia na plecy powinny łączyć trening siłowy i trening cardio. Nie zapominaj o diecie. Bo nawet świetnie wymodelowane mięśnie
Ćwiczenia na sexsowne pośladki. Idealne ciało to luksus, którym niestety nie może się pochwalić zbyt wiele kobiet. Na co dzień staramy się ukryć jego niedoskonałości,
GYM ĆWICZYMY TRICEPS!! Czy masz na rękach tłuszczyk, który przeszkadza ci w noszeniu krótkich rękawków? Jeśli tak, to pora zabrać się za siebie. Nie sądź
ESZTER PATI UKBFF/IFBB FIGURE Competitor. Fitness i zdrowy styl życia to jej pasja. Jej sportowy tryb życia jest od dzieciństwa, ale jej prawdziwa miłość do treningu
Sexy ćwiczenia na biceps. Biceps to widoczna para mięśni z przodu ramienia, mieńsień dwugłowy jest dwóstawowy, działa na staw ramienny i staw lokciowy. Mięśnień dwógłowy
Competition Lu Del Giudice – UKBFF FITNESS Lu Del Giudice w konkurencji wygrała swój pierwszy w historii konkurs, Bikini Klasa – ponad 163 cm w
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023