Fitness ćwiczenia na Nogi, Uda, Pupę

52

Fitness ćwiczenia na Nogi, Uda, Pupę…Chcesz mieć zgrabny tyłek przez cały rok?? To mam dla Ciebie coś specjalnego. Wystarczy parę minut  dziennie przez pięć dni , aby zobaczyć pierwsze efekty. Po miesiącu wykonywania tych ćwiczeń na pośladki i uda, możesz mieć ładny i zgrabny tyłek, którego pozazdrości Ci niejedna kobieta. Te kilka minut dziennie to nie jest dużo, ale jak wiele możesz zyskać . Polecam gorąco wszystkim Ćwiczenia na całe nogi w parę minut.

Kilka ćwiczeń dla Pań, które chcą wyszczuplić nogi, ale nie chcą budować masy mięśniowej. Chociaż tak naprawdę to praktycznie niemożliwe, żeby zbudować mocne mięśnie, nie ćwicząc regularnie i intensywnie na siłowni z dużym obciążeniem. Pamiętajcie, piękne nogi to nie wychudzone nogi tylko gładkie i smukłe nogi bez skórki pomarańczowej Tak więc do dzieła, ćwiczymy!Trening dla początkujących

Wykonujemy 3 serie ćwiczeń, każde ćwiczenie powtarzamy 3 razy lub wykonujemy 20 powtórzeń dla każdej nogi..

Podaj mi swój email, abym mogła informować Cię o nowościach na blogu :)


Email :
Imię :

 

 

Zapraszam na trening 😉

metamorfoza, Gosia Klos, dietetyk