Jednym z podstawowych źródeł energii są cukrowce, zwane węglowodanami. Nazwa węglowodanów wzięła się od ich budowy strukturalnej, łączącej cząsteczki węgla z cząsteczką wody. Węglowodany pełnią
Białka są podstawowym elementem budulcowym organizmu. Są głównym składnikiem mięśni i mózgu. Wchodzą w skład większości enzymów i hormonów, które odpowiadają za regulacje metaboliczne ustroju.
Dieta i suplementacja w sporcie – Dostarczanie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych zgodnie z aktualnymi zaleceniami determinuje prawidłowy rozwój każdego człowieka. Dla większości sportowców
Homeopatia definicja – to metoda leczenia oparta na założeniu, że przyczyna choroby podobna jest do tego, co ją leczy. Dlatego leczenie polega na stosowaniu bardzo
Tłuszcz na brzuchu!! Jak go zgubić?? Na brzuchu pojawiły się wałeczki? Marzysz o płaskim i umięśnionym brzuchu? Jeśli tak przeczytaj 3 proste porady, które pomogą
Dieta i grupa krwi- Gdy kilka lat temu nikt nie mógł znaleźć przyczyn mojego złego samopoczucia, zmęczenia, apatii, napadów duszności, a wyniki badań nie wykazywały
Fitness nietolerancja glutenu – W początkowej fazie ludzie podejrzewają właśnie uczulenie na gluten, to jednak testy rozwiewają ich wątpliwości. Jednak tradycyjne testy na nietolerancję glutenu
Cellulit jak zwalczyć? Niedoskonałości wyglądu potrafią wprawić nas w bardzo poważne kompleksy być przyczyną niskiej samooceny. Zamiast pogłębiać swoje zniechęcenie, powinnyśmy zaakceptować to, jak wyglądamy
Px90 WORKOUT – TRENING to domowy program fitness, którego głównym celem jest wypracowanie szczupłej sylwetki i zmiana nawyków żywieniowych. Trening P90X trwa 90 dni i składa
Fitness Tycie po czterdziestce – Jeżeli zapytam kogokolwiek z moich klientów dlaczego ludzie tyją – to najczęstszą odpowiedzią jest … „bo takie mamy geny”. Zapominamy
Jak osiągnąć długowieczność?? Ciało traci sprężystość, biust przestaje być jędrny, a na twarzy pojawiają się zmarszczki – tragedia! Wraz z wiekiem zmienia się wzorzec chemicznych
Być kobietą, to często trudne zadanie, a gdzie dopiero wejść na siłownie i do tego jeszcze stanąć obok facetów , którzy machają żelastwem na prawo
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023