Sprawne poruszanie się. Umiejętność sprawnego poruszania się w parterze, jest bardzo istotna podczas walki. Na filmie prezentuję jedno z wielu ćwiczeń, poprawiających sprawność w parterze…
Ćwiczenia dla początkujących Chcąc wyrzeźbić potocznie nazywane 6 PACK ABS, należy stosować się do kilku ważnych zasad. Przede wszystkim, aby mięśnie były widoczne, koniecznie jest
Ćwiczenia na barki – Trening ramion i obręczy barkowej Trening na siłowni Częstym widokiem w fitness klubie, są kobiety wykonujące różne ćwiczenia na nogi. Odwodzenia,
Chciałabym schudnąć z brzucha,bioder i ud, ale słyszałam, że jak się chudnie to piersi maleją. Jak mogę schudnąć tak żeby piersi nie zmalały ? Jaką
Z doświadczenia wiem, że wielu z was nie uprawia żadnej aktywności ruchowej z różnych przyczyn. Nie jestem zwolenniczka uprawiania ćwiczeń w domu, ale dostaje bardzo
Kochani 🙂 Właśnie wróciliśmy do domu po 2 dniach intensywnej pracy z Mistrzynią Świata Aleksandrą Kobielak 🙂 Oboje z Damianem jesteśmy trochę zmęczeni, ale choć
Każda kobieta w ciąży zastanawia się jak będzie wyglądał jej brzuch po porodzie, czy będzie taki sam jak kiedyś? Czy skóra będzie jędrna i bez
UWAGA KOCHANI !! http://malgorzataklos.bodybyvi.com/ Mamy fantastyczny nowy PROJEKT – wyzwanie w 90 dni – „90 Day Challenge”, aby pomóc Tobie ukształtować sylwetkę, schudnąć i czuć
W życiu tak jest, że otrzymujemy wynagrodzenie za swoją pracę. Większe czy mniejsze, ale jest ono potrzebne aby mieć gdzie mieszkać, co jeść, w co
Okres Świąt Bożego Narodzenia, jest czasem do rozmyślań i podsumowania mienionego roku. Rok 2013 był dla nas czasem sukcesów i ciężkiej prozy życia. W pierwszym
Korzyści z treningu silowego – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg. Trening siłowy to ćwiczenia z obciążeniem wykonywane grupy mięśniowe. Kobiety odbierane są jako uległe, ciepłe, uczuciowe, ciche, schludne, predysponowane do
„Marzenia, trzeba zmieniać w cele, a cele trzeba realizować!!!” W dniu 17 listopada br. na NAC UK OPEN CHAMPIONSHIPS w Manchester, w kategorii Miss Fitness zajęłam II
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023