BLOG

3 alternatywne ćwiczenia z siłowni – które możesz wykonywać w domu. Regularne ćwiczenia to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, ale zawsze coś

Zrób ten Trening przez 2 tygodnie – Wyzwanie – Przysiady Chyba wszyscy przyzwyczailiśmy się do pracy w domu w czasie tej pandemii. Prawie każdy przeciętny

Jak Wyszczuplić Nogi – Nowe Ćwiczenia w Domu – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg Lubię myśleć, że jestem „ekspertem”, jeśli chodzi o efektywne ćwiczenia nóg. Uwielbiam, moje treningi nóg.

Pandemia – kiedy się Skończy – Ważna Informacja Długo zbierałam się do napisania tego artykuły, ale chciałbym odpowiedzieć na wasze liczne pytania „Kiedy to się

Jak jedzenie ryżu pomaga Japończykom żyć tak długo – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg W przeszłości zwykli ludzie w Japonii nie mogli jeść dużo ryżu, ponieważ większość z niego

Żegnajcie Boczki – Ćwiczenia dla Początkujących Kiedy trudno nam założyć dżinsy, które nosiliśmy kilka miesięcy temu, zdajemy sobie sprawę, że czas zacząć ćwiczyć. Wielu z

Trenerzy fitness najczęściej uczą klasycznego wariantu desek na łokciach lub na prostych ramionach. Wiem, że to statyczne ćwiczenie świetnie wpływa na wytrzymałość i poprawia mięśnie

Zjedz 3 jajka na Noc – Zobaczysz co się stanie – Damian Lisiński Jajka i cholesterol – ile jajek możesz bezpiecznie zjeść? Jajka należą do

17 powodów, dla których Twoja Dieta nie działa  „Nie mogę schudnąć bez względu na wszystko!” Brzmi znajomo? Robisz wszystko dobrze, a Twoja dieta nie działa.

Zrób okład na Ciało na Noc – Szybki Efekt – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg Okłady na ciało są bardzo skuteczne w miejscach, w których masz największy problem ponieważ

Trening Na Nogi Na 2 Tygodnie – Zobacz Kiedy robi się ciepło, Twoje ciało odkrywa się z zimowej odzieży. Wtedy ukazuje się cała prawda o

Chodzenie Tym Sposobem Dziennie w Celu Utraty Wagi – Ważna Informacja Prawdopodobnie słyszałaś, że powinnaś chodzić 10000 kroków dziennie, aby zachować sprawność i utratę wagi.