Motywacja do treningów – To oczywiste, że dla większości kobiet najsilniejszą motywacją do treningów są widoczne efekty ich wysiłków, czyli szczuplejsze, sprawniejsze i bardziej sexy
Zdrowa dieta jak jeść. Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że zdrowa dieta jest droga. Najbardziej zdziwił mnie moja znajoma mówiąc, że zacznie jeść zdrowo od
Motywacja w odchudzaniu – Jednym z kluczowych problemów zdrowotnych którym boryka się współczesna cywilizacja, jest według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO,World Health Organization) niewątpliwie otyłość, stanowiąca
BRZUSZEK-Kiedyś już o tym było, ale cały czas pojawiają się prośby o pomoc w doborze ćwiczeń na spalenie tłuszczu z brzucha (szczególnie jego dolnej części).
PŁATKI OWSIANE -Wiele osób pyta mnie, co zrobić żeby poranna owsianka nie była udręką a przyjemnością. Zebraliśmy dla Was kilka porad, które pozwolą wam na
Circuit Training to rewolucyjna amerykańska technika treningów grupowych dla kobiet. Odbywają się one na specjalnie do tej metody zaprojektowanych urządzeniach treningowych: aerobowych i na stacjach
Puste kalorie co to? Dlaczego mam unikać „pustych kalorii”, przecież jeżeli są puste, to nie tuczą? Z takim stwierdzeniem spotkałam się już wielokrotnie. Wyrażenie „puste
Nie raz spotykamy się z produktami spożywczymi z rzucającym się w oczy napisem BEZ KONSERWANTÓW. O! – mówimy sobie – to coś dla nas. Tymczasem
Konserwanty w żywności.Dodawanie konserwantów do produktów spożywczych ma na celu uzyskanie dwóch korzyści jednocześnie: zapobieżenie szybkiemu psuciu się produktu poprzez zabicie drobnoustrojów powodujących procesy gnicia,
Trzecim, niezbędnym składnikiem w żywieniu człowieka są tłuszcze. Tłuszcze, zwane też lipidami, są głównie estrami kwasów tłuszczowych i glicerolu. Można je podzielić na tłuszcze proste,
Moi kochani, Tak jak wam obiecałam, specjalnie dla was przygotowałam wywiad z Anitą Bekus. Imię i nazwisko:Anita Bekus Rocznik: 1990 Dyscyplina: Fitness Staż treningowy: około 8
Witajcie Kochani, Jestem po pracowitym weekendzie i chciałabym Wam szybciutko zdać relacje z gali fitness i kulturystyki UKBFF Grand Prix z udziałem dwóch moich podopiecznych: Ani Przeslawska i
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023