„Urodziłem się jako wojownik i umrę jako wojownik” Zacznę od tego, czemu jestem niepełnosprawny…. Podczas moich narodzin miałem „pechowego-farta”. Pielęgniarka upuściła mnie w szpitalu… Odbijałem
Dla czego bieganie a nie brzuszki? Wiele osób chcąc być szczupłym i pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, skupia się w dużym stopniu na ćwiczeniach
Co to jest Pamięć mięśniowa Po wielomiesięcznym wysiłku i trudzie, w krótkim czasie po zaprzestaniu diety i aktywności fizycznej, wszystko wraca do poprzedniego stanu. Czemu
Twoje pierwsze treningi Skuteczny program treningowy dla Ciebie to taki trening, który jest dobrze zaplanowany. Czyli najważniejsze, by pasował do Twojego trybu życia, jeśli ma
Nieodłącznym elementem każdego treningu, powinna być rozgrzewka Zaniedbanie jej, jest najczęstszą przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Idealna rozgrzewka powinna zająć ok 10 minut. Jeśli nie
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023