Artykuły

Wzmocnij Plecy Ćwiczeniami – Niestabilny Kręgosłup. W świecie fitness terminy „podstawowa funkcja kręgosłupa”, „siła kręgosłupa” i „stabilność kręgosłupa” stały się współczesnymi terminami w projektowaniu programów

Nadmiar tłuszczu jest winne 5-6 kg w okolicy Brzucha. Mamy 22 mln ludzi chorujących na otyłość lub nadwagę czyli 3 mln mają cukrzycę, 10 mln –

Hormony i ćwiczenia oporowe – Trening z obciążeniem. Hormony, takie jak ludzki hormon wzrostu i testosteron, odgrywają dużą rolę w przeroście mięśni i sile nabytej

Rola glikogenu w ćwiczeniach aerobowych i siłowych – Energia do Ćwiczeń. Rola glikogenu w ćwiczeniach aerobowych i siłowych. Rola glikogenu (zmagazynowanego węglowodanu w mięśniach) w

Treningi klientów w chorobie z cukrzycą – Skuteczne Strategie.  Częstość występowania cukrzycy, choroby metabolicznej, stanowi coraz poważniejszy problem w każdym wieku. Populacja polaków do tej

Ćwiczenia intensywne zmniejszają poziom Cholesterolu – Naukowe Badania. Związek między wysokim poziomem cholesterolu w surowicy a występowaniem i nasileniem choroby niedokrwiennej serca jest tak wyraźny

Dieta w łuszczycy czy ma znaczenie – Zalecenia Dietetyczne. Łuszczyca jest chorobą ogólnoustrojową, skojarzoną z występowaniem zaburzeń metabolicznych (otyłość, cukrzyca, hiperurykemia, zaburzenia lipidowe) oraz szybszym

Aktywność fizyczna i zdrowie – To co stare znów jest nowe – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg. Niedawne zainteresowanie koncentrowało się na związku między aktywnością fizyczną, a zdrowiem i

Być aktywnym czy nie być aktywnym – Nowa Formuła Aktywności. W środowisku naukowym oraz wśród europejskiej opinii publicznej powszechnie uznaje się, że aktywność fizyczna i

Wyzwanie Na Brzuch w 30 Dni – Podejmij Wyzwanie. Dawno minęły czasy, kiedy myśleliśmy, że możemy po prostu przełamać drogę do tego upragnionego sześciopaku. Teraz

Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające plecy – Video. Celem ćwiczeń wzmacniających plecy jest kondycja mięśni, aby lepiej wspierały kręgosłup i wytrzymywały stres, co może prowadzić do

Ćwiczenia aerobowe o niskim tempie – Zgub Kilogramy tym sposobem. Ważnym elementem każdego programu ćwiczeń są ćwiczenia aerobowe, które zwiększają tętno i poprawiają krążenie. Ćwiczenia