Tłuszczyk to obok węglowodanów i białka jedna z trzech najważniejszych części diety człowieka. Orzechy to twarde nasiona, bogate w tłuszcz i białko, charakteryzujące się jadalnym
Mit głosi, że po cięzkim treningu w mięśniach gromadzi się KWAS MLEKOWY, który później powoduje ból w mięśniach… -stąd nazwa ZAKWASY. Kwas mlekowy powstaje w
STRETCHING – ROZCIĄGANIE MIĘŚNI Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem
Aimee udowodniła całemu światu, że każde marzenie może się spełnić… jeśli tylko tego chcesz!! Kiedy przeczytasz w słowniku wyrazów bliskoznacznych – Niepełnosprawna osoba to: kaleka,
Miód naturalny to substancja wytwarzany przez pszczoły z nektaru kwiatów oraz wydzielinę mszyc. Miód ma wiele właściwości leczniczych, odżywczych i pielęgnacyjnych. Miody dzielimy na: NEKTAROWE
Jak sami wiemy, nadmierny wysiłek fizyczny, nadwaga, wiek, dźwiganie ciężarów wpływa bardzo niekorzystnie na nasze stawy. Czujemy ból, strzykanie w kolanach, a nawet problem z
Standardową odpowiedzią kobiety, na pytanie o trening siłowy jest; ja nie ćwiczę na siłowni, nie chcę wyglądać jak MIĘŚNIAK. To nie tak, drogie Panie, nie
Pomidory to samo zdrowie, zawierają mnóstwo witamin i są bardzo smaczne. Pomidory zawierają cenny składnik LIKOPEN-BARWINK, który nadaje im głęboki czerwony kolor, ale przede wszystkim
Glikogen, wielocukier magazynowany w wątrobie i w mięśniach. W wątrobie, jest go ok 10% całej wagi tego narządu, i jest wykorzystywany do regulacji glukozy we
Skuteczny program treningowy dla Ciebie, musi być dobrze zaplanowany. Czyli najważniejsze, by pasował do Twojego trybu życia, jeśli ma dać rezultaty. Treningi nie mogą być
Indeks glikemiczny (IG) Większość produktów, które spożywasz, zawierają mniej lub więcej cukrów. Są one mniej lub bardziej złożone (mono cukry, dwu cukry, wielo cukry). Węglowodany
Natalia Gacka odpowiada na pytania Gosi Klos: Czy stosujesz suplementy? Jaka jest twoja tajemnica sukcesu? Skąd czerpiesz energię życiową? Jak ty to robisz, że zawsze
SZYBKIE LINKI
OSTATNIE WPISY
NAJPOPULARNIEJSZE
Gosia Kłos 2023