Jeśli rozpaczliwie próbujesz zgubić tłuszcz brzuszny, to śniadanie jest najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić aby zacząć myśleć o swoim problemie. Jest wysoce odżywczy i zdrowy, ponieważ zawiera wszystkie minerały i witaminy potrzebne do poprawy jakości. Ja dziś sobie zrobiłam na śniadanie 3 gotowane jajka i 2 kanapki z ciemnego pieczywa.
Będzie także regulować twój metabolizm i wzmacniać twój system. To wspaniałe śniadanie pomoże ci wyeliminować toksyczne obciążenie z twojego ciała i oczyścić jelito.
To jest niesamowite dla tych, którzy mają problemy z zaparciami, leniwym jelitem i otyłością. Możesz stracić do 4 kg w ciągu miesiąca, szczególnie z tego upartego tłuszczu wokół brzucha. Będziesz zaskoczona nową cerą, a twoje włosy i paznokcie będą silniejsze niż kiedykolwiek.
Chcesz tego płaskiego brzucha, prawda? Ja w każdym swoim artykule piszę, że musisz zacząć ćwiczyć, bo żadne koktajle czy przepisy ci nie pomogą! One tylko wspomogą proces odchudzania, a cała reszta to codzienny trening.
Kliknij tutaj po plan Treningowy
Składniki:
5-7 mięsistych śliwek
1 szklanka kefiru / jogurt o niskiej zawartości tłuszczu
1 łyżka siemię lniane
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka kakao
Przygotowanie:
Przygotuj śniadanie wieczorem, aby móc się nim delektować następnego ranka. Namoczyć suszone śliwki w 100 ml wrzącej wody na 10-15 minut. Włóż kakao, siemię lniane i płatki do osobnej miski. Wlać filiżankę kefiru i dobrze wymieszać. Pokroić śliwki i dodać do mieszanki.
Dobrze wymieszaj zawartość i przechowuj ją w lodówce do następnego ranka. Ciesz się zdrowym i pożywnym śniadaniem. W krótkim czasie zauważysz doskonałe wyniki. Możesz mieć ciekawe uczucie w żołądku pierwszego dnia, ale nie panikuj. Twój żołądek będzie działał idealnie.
Kliknij tutaj po plan Treningowy
