Oczyszczające efekty 4-dniowej zdrowej diety detoksykacyjnej. Jeśli myśl o przestrzeganiu ścisłej diety detoksykacyjnej może wydawać Ci się bardzo trudne, a ja chciałam Ci pokazać inną opcję. Nie musisz stosować diety detoksykacyjnej przez miesiące, aby uzyskać wszystkie te korzystne właściwości.
Chcę opowiedzieć o czterodniowej zdrowej diecie detoksykacyjnej, która może pomóc w detoksykacji organizmu, odchudzeniu, zwiększeniu poziomu energii, poprawie zdrowia i poprawie układu odpornościowego. Główną zaletą tej diety detoksykacyjnej jest to, że jest bardzo łatwa do naśladowania!
Należy jednak pamiętać, że utrata więcej niż 3 kg tygodniowo jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia, dlatego należy dokładnie śledzić odchudzanie. Czy jesteś gotowy, aby spróbować tej diety detox? Przewiń w dół, aby przeczytać, jakie kroki powinnaś wykonać, aby ukończyć ten czterodniowy detoks.
Krok pierwszy
Wypełnij swoje ciało wszystkimi niezbędnymi witaminami, pijąc szklankę świeżego soku warzywnego raz dziennie. Warzywa są bogate w alkaliczne minerały, które pomagają oczyścić organizm. Do soku wegetariańskiego należy dodać trawę pszeniczną, jagody goji, szpinak, spirulinę, błękitne zielone algi, brokuły i nasiona lnu.
Krok drugi
Aby rozpuścić śluz jelitowy, należy pić specjalny napój cytrynowy w ciągu dnia. Jak go przygotować? Wymieszaj szklankę czystej wody, jedną łyżkę miodu i sok z dwóch świeżo wyciśniętych cytryn.
Krok trzeci
Powinnaś spożywać zielony sok warzywny na lunch. Jak go przygotować? Wymieszaj jeden pęczek szpinaku, dwa zielone jabłka i pół cytryny w robocie kuchennym.
Krok czwarty
W celu nawodnienia organizmu i jego detoksykacji należy pić dwa litry czystej wody dziennie.
Krok piąty
Podczas czterodniowej diety detoksykacyjnej bardzo ważne jest, aby być aktywnym fizycznie. Wykonuj trzydzieści minut aktywności fizycznej dziennie. Możesz wybrać dowolną aktywność, którą lubisz – bieganie, pływanie, boks, taniec, jazdę na rowerze, trening siłowy.
Dodatkowe wskazówki
Jeśli będziesz zmęczona, daj swojemu ciału czas na odpoczynek. Jeśli masz zawroty głowy lub mdłości, powinnaś przestać stosować dietę detoksykacyjną.
Pracując na swój stan fizyczny i wygląd pracujesz nie w ciągu 2-4 dni, to się dzieje w ciągu kliku miesięcy lub lat. Wszystkie diety czy treningi muszą być dobrze przygotowane, ale nie myśl, że schudniesz w ciągu 2-4 dni czy 2 miesięcy bez efektu jo-jo.
Jeśli i ty chciałabyś naprawdę przejść metamorfozę mentalną i fizyczną na długie lata to napisz do mnie
