NIESAMOWITE PRZEPISY KOKTAJLOWE. Żywieniowy ekwiwalent jedzenia sałatek, a następnie niektórych z koktajli są naładowane witaminami i minerałami, wypełniającymi błonnikiem i enzymami spożywczymi, które wspomagają trawienie. Koktajle są odtruwające, a co najważniejsze, alkalizują, co zachęci twoje ciało do wypalenia tłuszczu i przywrócenia zdrowia.
Oczywiście połacz to z treningiem kliknij tutaj.
Żywność odchudzająca nie musi być mdła. Te słodkie i pikantne koktajle, stworzone są przez nas specjalistów od żywienia sportowego, są pełne smakowitych składników, które mają szereg właściwości przeciwtłuszczowych.
1.Smoothie z bananem i owsianką:
Jeśli chodzi o dobre, zdrowe jedzenie, banany są jednym z najmądrzejszych wyborów, jakie możesz zrobić. Są bogate w potas, są skutecznym probiotykiem, który pomaga organizmowi wchłonąć wapń i pomagają w walce z depresją poprzez podwyższenie poziomu dopaminy i serotoniny. Aha, są bogate w odporną skrobię, która pomaga spalać więcej kalorii, ponieważ zachęca twoje ciało do zużywania tłuszczu na energię.
Składniki:
2/3 szklanki świeżego soku pomarańczowego
1/2 szklanki przygotowanego szybkiego owsa
1/2 zwykły jogurt grecki
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki startej pomarańczowej skórki
1 duży banan, w plasterkach
Połącz wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. To jest to!
2.Smoothie z bananem i szpinakiem. 
Składniki:
1 łyżka masła migdałowego
2/3 szklanki jogurtu greckiego
1/2 banana
3/4 szklanki wody
1 miarka proszku waniliowego w proszku
1 ogromny garść szpinaku
Połącz wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. To jest to!
3.Smoothie z mango i mietą.
Mięta i mango sprawiają, że jest bardzo gęsty i kremowy! Mniam!
Składniki:
1 szklanka mleka 0%
1/2 dojrzałego miąższu z mango, mogą być kawałki
6-8 świeżych liści mięty
1 szklanka lodu
Połącz wszystkie składniki w blenderze, a skosztuj ten cudowny smak. To jest to!
Mięta pieprzowa.
Jeden z najlepszych moich składników, który leży u mnie w szafce. Mięta pieprzowa jest bardzo popularna w łagodzeniu nudności i innych drobnych dolegliwości trawiennych, ale może również wspomagać utratę wagi. Pomaga regulować układ trawienny i wypłukiwać nadmiar odpadów i wody. Może również zmniejszyć poziom stresu i pomaga stłumić apetyt.
Pamiętaj, że aby być zdrowym musisz wiedzieć czy twój organizm to zaakceptuje i czy możesz stosować zioła czy suplementy. Zanim coś kupisz i zastosujesz, skontaktuj się z lekarzem. Zapewni to, że używasz zioła prawidłowo, że jest on bezpieczny dla Ciebie i że otrzymujesz odpowiednią dawkę. Właściwe dawkowanie i podawanie są niezbędne, aby zapewnić pełne korzyści z ziół.
Twój Dietetyk https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg
