Koktajl owocowy z jogurtem – Najlepszą rzeczą w gorące lato, ale i nie tylko..jest pyszny , jeśli jest owocowy i najlepiej, jeśli nie ma cukru. Oto kilka receptur, które pomogą zrobić taki koktaij.
Do Koktajlu owocowego z jogurtem możesz w zasadzie dodać każdy owoce jakie chcesz, zmieszać go z odrobiną wody czy jogurtem i wrzucić je w blender i wypić! Receptura w tym konkretnym wątku jest jeden istotny składnik – jogurt.
Najlepszą rzeczą jest to, że jedzenie jogurtu zawiera bardzo dużą ilość probiotyków, które pomagają oczyścić żołądek i sprzyja gromadzeniu się dobrych bakterii w jelitach. To sprawia, że Twój żołądek nie jest nadęty i organizm dostaje dobre trafienie wapnia i innych minerałów.
Jeśli chcesz coś egzotycznego to dobry jest przepis z jogurtem . Wez pół dojrzałych mango, ½ ananasa, obrane i pokrojone na kawałki, 8-10 kawałków, ½ szklanki jogurtu i 3-4 kostki lodu. Umieścić w blenderze, wymieszać i cieszyć.
Możesz wziąć 8 lyżek jogurtu naturalnego (do smaku, jeśli chcesz), 2 małe dojrzałe banany, 1 szklanka truskawek w plasterkach lub mrożonych (jeśli chcesz), 1 szklanka świeżych owoców, takich jak maliny, jagody, jeżyny i / lub (zamrożone byłoby również dobre. Umieść wszystkie składniki w blenderze i wymieszać Twojego aż zrobi się gładka maz. Możesz również wziąć 1 awokado, 3/4 szklanki soku pomarańczowego, 3/4 szklanki soku z malin i pół szklanki mrożonych malin. Wymieszać wszystko w blenderze na gładką masę.
Można również wymieszać w blenderze, 6 truskawek, 1 banan, 1 łyżka jogurtu (zwykły aromatyzowane, lub można dodać truskawki lub banana smak, lub innego smaku, jeśli chcesz) , sok z 1 pomarańczy. Wymieszać w blenderze i podawać.
Avokado są niezwykle bogate w wiele składników odżywczych, sa dobre w smaku . Dodaj do niego jogurt i dobroć kremowym awokado jest niesamowita. Niewo w gębie.
Wiele osób lubi wymieszać sok z limonki i imbir by dostać zastrzyk energii, ale dlaczego nie dodać do tego napoju i zrobić to bardziej ekscytujące?
Napój ten jest idealny, gdy chcesz strzał do życia dodana do twojego systemu, a to będzie jedna z najlepszych rzeczy do picia przygotowana wcześnie rano lub późnym popołudniem.
Witamina C jest bardzo dobre dla zdrowia i zwiększa swój metabolizm i utrzymuje zdrowe dziąsła.
Składniki:
1 dojrzałe papai (około 1 kg)
2 awokado (600 g).
1 łyżeczka zgniecionego imbiru
1 łyżeczka soku z limonki
Sól 1 szczypta
kruszony lód
Procedura:
Przeciąć na pół papai,wyskrobać nasiona i obierać ze skórki. Pokroić w drobną kostkę. Wytnij awokado na pół i zmierzyć je.Wyskrob cały miąższ i połóż do miski. Wycisnąć sok z limonki na to, aby uniknąć przebarwień. Można bezpośrednio umieścić je w blendera zaraz po papai. Dodać imbir, sól i połączyć wszystko razem. Dodaj pokruszony lód i mieszać jeszcze przez 1 minutę. Wlać do wysokiej szklanki i kosztowć się smakiem 😉
