Jakie badania warto robić w Twoim wieku?

Jakie badania warto robić w Twoim wieku? Zawsze na moich konsultacjach wysyłam moich podopiecznych, żeby zrobili sobie wszystkie badania, abym mogła precyzyjnie ustalić odpowiednią dietę i trening. Jeśli już macie swojego trenera i dietetyka, a nie zalecił wam żadnych badań, to zrezygnujcie z niego. Może zrobić większą krzywdę niż ty sobie to wyobrażasz.

Nawet jeśli czujemy się zdrowi i nic nam nie dolega, warto chociażby raz na rok zrobić podstawowe badania krwi i moczu. Tak, jak i wtedy, gdy zaczynamy swoją przygodę na siłowni. Trener personalny czy dietetyk, z którym zamierzacie współpracować powinien w trakcie pierwszego spotkania zbadać Wasz balans ciała, zdiagnozować wszelkie zaburzenia ruchu w stawach, wypytać o przebyte choroby i przyjmowane leki, ocenić Waszą dotychczasową dietę, a także wysłać na badania krwi i moczu ( tak jet u mnie )

Dopiero w oparciu o wszystkie zebrane informacje może przystąpić do układania planu treningowego, diety i suplementacji. Jeśli stwierdzi duże nieprawidłowości powinien również zalecić wizytę u fizjoterapeuty czy lekarza specjalisty (ortopedy, endokrynologa czy ginekologa). Jeśli nie wyleczymy wszystkich stanów chorobowych, trening będzie tak naprawdę stratą czasu, a brak wyników spowoduje tylko ogromną frustrację. Wady postawy i brak korekcji ograniczą rozwój sylwetki. Nasza „metamorfoza” nie będzie możliwa również wtedy, gdy nie dobierzemy odpowiedniej diety do niedoczynności tarczycy, Hashimoto, insulinooporności, czy Zespołu Policy-stycznych Jajników. Każda z tych chorób wymaga odpowiedniego doboru produktów do jedzenia.