Gosia: +44 7825 268 743 / Damian: +44 7557 337 787 m.klos@mataleo.eu


Kup Dietę i Trening

Jak przepisać swój metabolizm – Koktajle. Ogromną częścią utraty wagi jest przekonanie, że możesz to zrobić i uświadomienie sobie, że nie stanie się to z dnia na dzień. Utrata dodatkowej wagi to trudna procedura, która wymaga wielu ćwiczeń i odpowiedniej diety.

Wszyscy wiemy, że otyłość jest niebezpiecznym stanem, który może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Osoby z nadwagą mają skłonność do cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób serca i licznych zaburzeń. Dlatego utrata wagi nie polega tylko na poprawie wyglądu fizycznego, ale także na poprawie zdrowia i utrzymaniu dobrego samopoczucia.

Pomogę  Ci osiągnąć cel i uzyskać pożądane ciało, podając listę napojów, które przyspieszą Twój metabolizm. Znajdź swój ulubiony napój z poniższej listy i ciesz się utratą wagi.

1. Zielona herbata miętowa

Wymieszaj 7 filiżanek zielonej herbaty, garść świeżych liści mięty i kilka plasterków cytryny w słoiku. Umieść mieszaninę w lodówce i zostaw na noc. Pij szklankę każdego ranka na pusty żołądek, a po dwóch tygodniach zobaczysz wyniki.

2. Koktajl truskawkowy

Składniki, których będziesz potrzebować:

1 szklanka jogurtu
½ litra mleka
1 szklanka truskawek
½ szklanki owsianki
¼ szklanki nasion lnu
Przygotowanie:

Dodaj składniki do blendera i dobrze wymieszaj. Pij ten sok przed każdym posiłkiem, a po kilku tygodniach zobaczysz wyniki

3. Ostra infuzja

Składniki, których będziesz potrzebować:

1 łyżka stołowa miodu
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka pieprzu cayenne
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka cynamonu
Przygotowanie:

Wymieszaj składniki, aż uzyskasz jednorodną mieszankę

Sposób użycia: Spożywaj mieszankę codziennie rano po przebudzeniu na czczo

4. Koktajl owocowy

W blenderze dodaj następujące składniki:

– 2 plasterki ananasa

– 1 filiżankę malin

– 2 wyciśnięty grejpfrut

– ½ szklanki wody

Wymieszaj składniki i utrzymaj koktajl w lodówce. Pij go regularnie, a stracisz dodatkowe kilogramy, które możesz sobie wyobrazić.

5. Koktajl czekoladowy

Będziesz potrzebować:

– ½ kubków płatków owsianych

– ½ litra odtłuszczonego mleka

– Proszek czekoladowy

– Trochę miodu

– ¼ szklanki amarantusa

Wymieszaj składniki, a otrzymasz pyszny smoothie utrata masy ciała.

6. Smoothie z jabłkiem

Składniki:

– 1 zielone jabłko

– Sok z 1 cytryny

– Sok z 1 grejpfruta

– 1 szklankę wody

– 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Pokrój jabłko na małe kawałki i dodaj do blendera z sokiem z cytryny i grejpfruta.

Zmiksuj i dodaj łyżeczkę miodu w smoothie, zanim go wypijesz. (3)

7. Banan i pomarańczowy koktajl

Składniki:

– 1 banan

– 1 pomarańczowy

– ½ jogurt o niskiej zawartości tłuszczu

– 1 łyżka oleju kokosowego

– 1 łyżeczka imbiru

– 2 łyżki stołowe siemienia lnianego

– 2 łyżki stołowe serwatki

Po wymieszaniu składników mieszaninę pozostawiono na noc. Pij go codziennie rano po śniadaniu przez okres trzech tygodni.

Ja próbowałam już wszystkich napojów i mam swój ulubiony. Teraz kolej na Ciebie. Działaj!

Gosia Klos

Poprzedni
Następny