Jak przepisać swój metabolizm – Koktajle. Ogromną częścią utraty wagi jest przekonanie, że możesz to zrobić i uświadomienie sobie, że nie stanie się to z dnia na dzień. Utrata dodatkowej wagi to trudna procedura, która wymaga wielu ćwiczeń i odpowiedniej diety.
Wszyscy wiemy, że otyłość jest niebezpiecznym stanem, który może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Osoby z nadwagą mają skłonność do cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób serca i licznych zaburzeń. Dlatego utrata wagi nie polega tylko na poprawie wyglądu fizycznego, ale także na poprawie zdrowia i utrzymaniu dobrego samopoczucia.
Pomogę Ci osiągnąć cel i uzyskać pożądane ciało, podając listę napojów, które przyspieszą Twój metabolizm. Znajdź swój ulubiony napój z poniższej listy i ciesz się utratą wagi.
1. Zielona herbata miętowa
Wymieszaj 7 filiżanek zielonej herbaty, garść świeżych liści mięty i kilka plasterków cytryny w słoiku. Umieść mieszaninę w lodówce i zostaw na noc. Pij szklankę każdego ranka na pusty żołądek, a po dwóch tygodniach zobaczysz wyniki.
2. Koktajl truskawkowy
Składniki, których będziesz potrzebować:
1 szklanka jogurtu
½ litra mleka
1 szklanka truskawek
½ szklanki owsianki
¼ szklanki nasion lnu
Przygotowanie:
Dodaj składniki do blendera i dobrze wymieszaj. Pij ten sok przed każdym posiłkiem, a po kilku tygodniach zobaczysz wyniki
3. Ostra infuzja
Składniki, których będziesz potrzebować:
1 łyżka stołowa miodu
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka pieprzu cayenne
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka cynamonu
Przygotowanie:
Wymieszaj składniki, aż uzyskasz jednorodną mieszankę
Sposób użycia: Spożywaj mieszankę codziennie rano po przebudzeniu na czczo
4. Koktajl owocowy
W blenderze dodaj następujące składniki:
– 2 plasterki ananasa
– 1 filiżankę malin
– 2 wyciśnięty grejpfrut
– ½ szklanki wody
Wymieszaj składniki i utrzymaj koktajl w lodówce. Pij go regularnie, a stracisz dodatkowe kilogramy, które możesz sobie wyobrazić.
5. Koktajl czekoladowy
Będziesz potrzebować:
– ½ kubków płatków owsianych
– ½ litra odtłuszczonego mleka
– Proszek czekoladowy
– Trochę miodu
– ¼ szklanki amarantusa
Wymieszaj składniki, a otrzymasz pyszny smoothie utrata masy ciała.
6. Smoothie z jabłkiem
Składniki:
– 1 zielone jabłko
– Sok z 1 cytryny
– Sok z 1 grejpfruta
– 1 szklankę wody
– 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Pokrój jabłko na małe kawałki i dodaj do blendera z sokiem z cytryny i grejpfruta.
Zmiksuj i dodaj łyżeczkę miodu w smoothie, zanim go wypijesz. (3)
7. Banan i pomarańczowy koktajl
Składniki:
– 1 banan
– 1 pomarańczowy
– ½ jogurt o niskiej zawartości tłuszczu
– 1 łyżka oleju kokosowego
– 1 łyżeczka imbiru
– 2 łyżki stołowe siemienia lnianego
– 2 łyżki stołowe serwatki
Po wymieszaniu składników mieszaninę pozostawiono na noc. Pij go codziennie rano po śniadaniu przez okres trzech tygodni.
