Dieta - Schudnij z nią 5 kg - Gosia Klos


Kup Dietę i Trening

Dieta – Schudnij z nią 5 kg – Gosia Klos

Czy jesteś miłośnikiem grejpfruta? Chcesz schudnąć i utrzymać zdrową wagę? Wiem, jak Ci pomóc!

Dieta grejpfrutowa jest dla Ciebie idealną opcją, ponieważ możesz stracić 5 kg jedząc swoje ulubione pyszne owoce. Ten zdrowy i pożywny owoc zawiera enzymy przyspieszające spalanie tłuszczu i przyspieszające metabolizm, co czyni ten produkt najlepszym do odchudzania. Możesz znaleźć wiele różnych diet zawierających grejpfruty, które możesz wybrać samodzielnie.

Jeśli chcesz przestrzegać tej tygodniowej diety grejpfrutowej, przewiń w dół, aby dowiedzieć się, jak to działa, jakie produkty możesz jeść, jakich produktów nie możesz jeść i jakie są inne zalety tej diety.

Jak przestrzegać klasycznej diety grejpfrutowej:

– Zmniejsz ilość cukru i węglowodanów, takich jak chleb pszenny, makaron pszenny i biały ryż.

– Nie jedz niektórych warzyw, takich jak seler i biała cebula.

– Należy spożywać więcej produktów białkowych, takich jak białka jaj, łosoś, kurczak, indyk i wieprzowina.

– Zjedz jeden grejpfrut lub szklankę soku grejpfrutowego ( nie z kartonika ) przed każdym posiłkiem.

– Policz kalorie, ponieważ nie możesz jeść więcej niż 1300 kalorii.

– Podczas tej diety  musisz ćwiczyć – kliknij tutaj po idealny trening na brzuch

– Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, możesz przestrzegać diety grejpfrutowej. Tylko pamiętaj, aby zastąpić mięso i produkty rybne białkiem roślinnym.

Zalety tej diety:

– Grejpfrut nie jest drogi i można go znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Menu nie wymaga drogich produktów.

– Możesz samodzielnie stworzyć swój plan diety.

– Dobra dla cukrzyków

– Jeśli lubisz jeść grejpfruty, to jest to najlepsza opcja dla Ciebie.

Jak działa dieta grejpfrutowa: Badania pokazują, że osoby, które zbilansują swoją dietę grejpfrutami, tracą tłuszcz szybciej niż osoby, które ich nie jedzą. Grejpfruty lub szklanka świeżego soku grejpfrutowego przed posiłkiem mogą sprawić, że poczujesz się pełny i dlatego jesz mniej kalorii podczas posiłków i tracisz na wadze.

Jeśli ćwiczysz intensywnie, to nie jest dieta dla ciebie. Osoby otyłe mogą zacząć od tej diety, ale muszą dalej kontynuować proces odchudzający, gdyż może nastąpi efekt jo-jo. Jak już zaczynasz swoja przygodę w odchudzaniu to ją dokończ. Jak już masz postanowienia noworoczne, to już ciągnij przy najmniej 6 miesięcy, bo wtedy wejdzie to w nawyk i nie będziesz mogła od tego odejść.

Gosia Klos Twój trener i dietetyk

Poprzedni
Następny
Akademia Kocham Fitness | Grupa Mentoringowa Małgorzaty Kłos
%d bloggers like this: