Błyskawiczna dieta spalająca dużo kilogramów. Błyskawiczna dieta spalająca dużo kilogramów która spala w 3 dni. Lato to czas noszenia szortów, lekkich sukienek i strojów kąpielowych. Ale noszenie tych wszystkich letnich ubrań nie jest łatwe, jeśli twoja waga jest zbyt duża. Co możesz zrobić, aby to naprawić?
Na szczęście istnieje wiele sposobów na odchudzenie i możesz znaleźć coś, co ci odpowiada! W tym artykule chcę pokazać Ci błyskawiczną dietę, która może pomóc ci zredukować prawie 3 kg w ciągu trzech dni. Tylko do tego musisz dodać też trening odpowiedni.
Ta wojskowa dieta wymaga podążania za konkretnym menu na każdy posiłek dnia. Powinnaś trzymać się tego menu bez żadnych zmian. Podczas tej diety nie wolno spożywać żadnych przypraw ani tłustych sosów i słodzonych napojów. Jednak nadal można używać soku z cytryny.
Czas trwania tej diety wynosi trzy dni
Może pomóc zwiększyć metabolizm, spalić dodatkowy tłuszcz i napełnić ciało energią. Po ukończeniu trzech dni musisz przerwać na cztery dni, zanim powtórzysz ten plan diety na kolejne trzy dni. W tym artykule chciałabym pokazać plan diety, który pomoże Ci uzyskać zauważalne rezultaty w ciągu zaledwie trzech dni. Czy jesteś zainteresowana? Przewiń w dół, aby zobaczyć menu w tej chwili.
Dzień 1
Śniadanie: 2 kromki płatków ryżowych z łyżeczką masła orzechowego, pół grejpfruta i filiżankę kawy bez cukru.
Obiad: 150 g tuńczyka z 40 g ryżu i filiżanka kawy bez cukru.
Kolacja: 100 g piersi z kurczaka z sałatką z pomidorów i rukolą, jedno jabłko i pół banana.
Dzień 2
Śniadanie: 2 jajka sadzone pomidorami i pół banana.
Obiad: jedno jajko na twardo, filiżanka twarogu i 2 kromki pumpernikla.
Obiad: 100 g ryby białej, jedna marchewka ugotowana, filiżanka gotowanych na parze brokułów.
Dzień 3
Śniadanie: cały banan i jedno jabłko z jogurtem naturalnym.
Obiad: 120 g indyka z warzywami i 25 g makaronu.
Kolacja: Naleśniki proteinowe z bananem.
Po przepis na naleśniki musisz kliknąć tutaj.
Po więcej informacji na temat współpracy kliknij tutaj.
Pomóż nam wspierać i motywować tych, których kochasz, udostępniając im ten artykuł i daj nam znać, co myślisz w komentarzach poniżej.
