Kup Dietę i Trening

8 koktajli, które wypłuczą nadmiar odpadów z jelita grubego. W miarę zmian pór roku dieta również się zmienia. Czasami może to prowadzić do mniej przyjemnych, zwłaszcza gdy zima przyjmuje cięższe potrawy. Amerykańskie Towarzystwo Chirurgów Okrężnicy wyjaśnia, że dieta o niskiej zawartości kalorii, bogata w błonnik, bogata w owoce i warzywa, jest kluczem do zdrowego jelita grubego.

Warto spróbować tych smacznych przepisów dotyczących oczyszczania jelita grubego. One naprawdę działają 😉

1.  Burak, 1/2 awokado, 30 g truskawek, 1/4 selera, wycisnąć pól cytryny, 1 łyżeczka oleju kokosowego. Ta kombinacja nie tylko detoksuje i działa jako diuretyk, ale czyści wątrobę, oczyszcza krew i równoważy cukier we krwi. Składniki zawierają właściwości przeciwzapalne, przeciw grzybicze, przeciw bakteryjne i przeciw wirusowe.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml wody kokosowej i zmiksuj wszystko 😉

2. 1 Papaja, garść  szpinak, garść jarmużu, 1/2 banan, 1 jabłko, migdałowe mleko, nasiona Chia. Używam tego przepisu w swoim programie detox, ponieważ oprócz wspierania zdrowego jelita grubego, krem jest przeciwzapalny. Banany poprawiają sen i nastrój, a także cholesterol i ciśnienie krwi, a zielone zawierają wapń, żelazo, miedź, błonnik i antyutleniacze.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml mleka migdałowe i zmiksuj wszystko 😉

3. 1/2 Ogórka, 1/2 truskawki, 1/2 jabłka, garść szpinaku, sok z cytryny, masło migdałowe, 1 łyżka nasiona konopi. To smaczne połączenie  jest pełne składników odżywczych, które działają jak potężne środki detoksykacyjne. Obniża poziom cholesterolu, poprawia stan zapalny, walczy z rakiem i normalizuje poziom cukru we krwi.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml woda kokosową  i zmiksuj wszystko 😉

4. Zielona herbata. Popijając zieloną herbatę przez cały dzień może zrobić cuda dla jelita grubego, ponieważ zawiera antyutleniacze, które pomagają usunąć toksyny z organizmu.

5. Garść Szpinaku, kilka plastrów sałaty romańskiej, cytryna, 1/4 selera, 1/2 banana, 1/2 gruszki, 1/2 jabłka. Ten mix zawiera więcej zieleni niż średnia osoba dostaje w ciągu jednego tygodnia. Mieszanie zieleni nie tylko pomaga uzyskać więcej z nich, ale również pomaga w pełnej absorpcji wszystkich składników warzywnych.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml woda kokosową  i zmiksuj wszystko 😉

6. 1 Papaja, 1/2 jabłka, 1/2 gruszki, garść jagód, pomarańczowe plasterki, garść szpinaku, 10 g migdałów, 1 szklanka gotowanej płatków owsianych, 1 szklanka zwykłego jogurtu naturalnego. Ten potężny koktajl ma wszystkie składniki niezbędne do dziennego zapotrzebowania naszego organizmu! Jest szczególnie wysoki w błonnikach i robi cuda dla okrężnicy i ogólny metabolizm.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml jogurtu naturalnego  i zmiksuj wszystko 😉

7. Garść Szpinaku, 1/4 selera, 1/4 kapusty białej, parzona herbata. Ten smaczny koktajl zawiera dodatkową zaletę herbaty, środka przeczyszczającego stosowanego w leczeniu zaparć i wyczyszczeniu jelit.

Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml herbaty  i zmiksuj wszystko 😉

8. 1 Jabłko, szczypta soli morskiej, imbir, cytryna. To orzeźwiające, lekko ostre połączenie  uwalnia toksyny przez stymulowanie jelita grubego. Najlepiej pić to ciepło, ale nie wrzące, na pusty żołądek rano.

Czy masz ulubiony przepis na detoksykację? Opowiedz mi o tym pisząc pod artykułem w komentarzu. 

Gosia Klos

Poprzedni
Następny