8 koktajli, które wypłuczą nadmiar odpadów z jelita grubego. W miarę zmian pór roku dieta również się zmienia. Czasami może to prowadzić do mniej przyjemnych, zwłaszcza gdy zima przyjmuje cięższe potrawy. Amerykańskie Towarzystwo Chirurgów Okrężnicy wyjaśnia, że dieta o niskiej zawartości kalorii, bogata w błonnik, bogata w owoce i warzywa, jest kluczem do zdrowego jelita grubego.
Warto spróbować tych smacznych przepisów dotyczących oczyszczania jelita grubego. One naprawdę działają 😉
1. Burak, 1/2 awokado, 30 g truskawek, 1/4 selera, wycisnąć pól cytryny, 1 łyżeczka oleju kokosowego. Ta kombinacja nie tylko detoksuje i działa jako diuretyk, ale czyści wątrobę, oczyszcza krew i równoważy cukier we krwi. Składniki zawierają właściwości przeciwzapalne, przeciw grzybicze, przeciw bakteryjne i przeciw wirusowe.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml wody kokosowej i zmiksuj wszystko 😉
2. 1 Papaja, garść szpinak, garść jarmużu, 1/2 banan, 1 jabłko, migdałowe mleko, nasiona Chia. Używam tego przepisu w swoim programie detox, ponieważ oprócz wspierania zdrowego jelita grubego, krem jest przeciwzapalny. Banany poprawiają sen i nastrój, a także cholesterol i ciśnienie krwi, a zielone zawierają wapń, żelazo, miedź, błonnik i antyutleniacze.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml mleka migdałowe i zmiksuj wszystko 😉
3. 1/2 Ogórka, 1/2 truskawki, 1/2 jabłka, garść szpinaku, sok z cytryny, masło migdałowe, 1 łyżka nasiona konopi. To smaczne połączenie jest pełne składników odżywczych, które działają jak potężne środki detoksykacyjne. Obniża poziom cholesterolu, poprawia stan zapalny, walczy z rakiem i normalizuje poziom cukru we krwi.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml woda kokosową i zmiksuj wszystko 😉
4. Zielona herbata. Popijając zieloną herbatę przez cały dzień może zrobić cuda dla jelita grubego, ponieważ zawiera antyutleniacze, które pomagają usunąć toksyny z organizmu.
5. Garść Szpinaku, kilka plastrów sałaty romańskiej, cytryna, 1/4 selera, 1/2 banana, 1/2 gruszki, 1/2 jabłka. Ten mix zawiera więcej zieleni niż średnia osoba dostaje w ciągu jednego tygodnia. Mieszanie zieleni nie tylko pomaga uzyskać więcej z nich, ale również pomaga w pełnej absorpcji wszystkich składników warzywnych.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml woda kokosową i zmiksuj wszystko 😉
6. 1 Papaja, 1/2 jabłka, 1/2 gruszki, garść jagód, pomarańczowe plasterki, garść szpinaku, 10 g migdałów, 1 szklanka gotowanej płatków owsianych, 1 szklanka zwykłego jogurtu naturalnego. Ten potężny koktajl ma wszystkie składniki niezbędne do dziennego zapotrzebowania naszego organizmu! Jest szczególnie wysoki w błonnikach i robi cuda dla okrężnicy i ogólny metabolizm.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml jogurtu naturalnego i zmiksuj wszystko 😉
7. Garść Szpinaku, 1/4 selera, 1/4 kapusty białej, parzona herbata. Ten smaczny koktajl zawiera dodatkową zaletę herbaty, środka przeczyszczającego stosowanego w leczeniu zaparć i wyczyszczeniu jelit.
Przepis jest prosty. Połącz wszystkie składniki z 250 ml herbaty i zmiksuj wszystko 😉
8. 1 Jabłko, szczypta soli morskiej, imbir, cytryna. To orzeźwiające, lekko ostre połączenie uwalnia toksyny przez stymulowanie jelita grubego. Najlepiej pić to ciepło, ale nie wrzące, na pusty żołądek rano.
