[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.69″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]

8 Ćwiczeń na Jędrne Pośladki – VIDEO -https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg

 Nie ma magicznie działających pigułek, tak jak nie ma magicznie działających treningów, które w 5 minut zapewnią Tobie jędrne pośladki, smukłą sylwetkę, czy wielkie bicepsy, jeżeli to jest Twoim celem treningowym. Jest determinacja, motywacja, dobra dieta, systematyczność i treningi. Istnieją również pewne „skróty”, które ułatwiają zdobycie wymarzonej sylwetki – to odpowiednie dobranie ćwiczeń, diety i inne elementy.

Głowa do góry, każdy kiedyś zaczynał. Dobrze, że doszłaś do tego, że chcesz podjąć decyzję, by zabrać się na poważnie za swoje ciało – to bardzo dobrze! Gratuluję! Jestem tutaj po to, by pomóc Tobie osiągnąć zamierzone cele – zdecydowanie szybciej.

8 Ćwiczeń na Jędrne Pośladki – VIDEO -https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg. Z kondycją, jak ze wszystkim – przychodzi z czasem, wraz z treningami będzie coraz łatwiej, na samym początku jest najtrudniej. Nieistotne, że nie możesz zrobić jednej pompki, czy łapiesz zadyszkę wbiegając na drugie piętro – wszystko jest do wypracowania! Dlatego też mówi się, że treningi kształtują ducha. Wiem może być ciężko na początku, ale dlatego będziemy robili wszystko stopniowo. Wykonuj tyle ćwiczeń ile tylko dasz radę, nie odpuszczaj.

 

[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.69″ src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/08/Prałat-e1503476813696.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” sticky=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” border_style=”solid” max_width=”50%” force_fullwidth=”off” custom_margin=”20px||20px|” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.69″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]

Pamiętaj o technice wykonywanych ćwiczeń, by dbać o swoje stawy i kręgosłup.

Teraz otwórz sobie ten trening i zacznij ćwiczyć. Ten trening na pośladki jest idealny dla osób początkujących, a zaawansowane osoby mogą ćwiczyć z obciążeniem 2-3 kg.
Kliknij w link na YouTube i ćwicz. Jeśli potrzebujesz czegoś więcej, konsultacji osobistej lub online napisz do mnie. Każdy jest inny i potrzebuje czegoś innego.

[/et_pb_text][et_pb_video _builder_version=”3.0.69″ src=”https://www.youtube.com/watch?v=6MYpRoF2NvY” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.69″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]

m.klos@btinternet.com

 

GOSIA KLOS

[/et_pb_text][et_pb_contact_form _builder_version=”3.0.69″ email=”m.klos@btinternet.com” captcha=”on” use_redirect=”off” input_border_radius=”0″ border_style=”solid” custom_button=”off” button_letter_spacing=”0″ button_icon_placement=”right” button_letter_spacing_hover=”0″] [et_pb_contact_field field_title=”Nazwa” field_type=”input” field_id=”Name” required_mark=”on” fullwidth_field=”off” /][et_pb_contact_field field_title=”Adres mejlowy” field_type=”email” field_id=”Email” required_mark=”on” fullwidth_field=”off” /][et_pb_contact_field field_title=”Wiadomość” field_type=”text” field_id=”Message” required_mark=”on” fullwidth_field=”on” /] [/et_pb_contact_form][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]