7000 badań potwierdza - że ten produkt może zmienić twoje życie - 7 niesamowitych sposobów jej użycia


Kup Dietę i Trening

7000 badań potwierdza – że ten produkt może zmienić twoje życie – 7 niesamowitych sposobów jej użycia.

Kurkuma to jedna z najbardziej dobroczynnych przypraw na Ziemi, od wieków powszechnie stosowana w kuchni azjatyckiej i medycynie tradycyjnej. Uważa się, że kurkuma była „złotem” przyniesionym Dzieciątku Jezus przez mędrców, a wzmianki o niej sięgają jeszcze dalej. Swoją moc zawdzięcza cudownym związkom, które zawiera. Posiada silne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe, antymutagenne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.

Ponadto kurkuma jest bogatym źródłem magnezu, potasu, cynku, białka, wapnia, miedzi, niacyny, żelaza, błonnika pokarmowego, witaminy C, witaminy E i witaminy K.

Ponad 7000 badań potwierdziło cudowne właściwości kurkumy i niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych tej zdrowej przyprawy:

1.Zwiększa odporność

2.Ta zdrowa przyprawa jest bogata w lipopolisacharydy, które mają silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, które wzmacniają odporność i zapobiegają wirusom i przeziębieniom.

3.Chroni wątrobę

4.Enzymy zawarte w kurkumie odtruwają organizm i poprawiają pracę wątroby.

5.Leczy rany

6.Jego silne właściwości antyseptyczne i przeciwwirusowe leczą oparzenia, rany i łagodzą problemy skórne, takie jak łuszczyca.

7.Zdrowe serce

8.Kurkuma rozkłada tłuszcz i cholesterol oraz zmniejsza ryzyko chorób serca.

9.Zapobiega chorobie Alzheimera

10.Jego właściwości są niezbędne dla prawidłowego przepływu krwi i tlenu w organizmie, więc kurkuma może pomóc obniżyć ryzyko choroby Alzheimera poprzez poprawę przepływu krwi do mózgu.

11.Kontrola masy ciała

12.Kurkuma reguluje masę ciała poprzez rozkładanie żółci, głównego składnika zawartego w pożywieniu tłuszczu, i zapewnia uczucie sytości.

13.Leczy depresję

14.Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, jest bogata w przeciwutleniacze, które leczą depresję.

15.Łagodzi zapalenie stawów

16.Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które łagodzą bóle stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i chorobę zwyrodnieniową stawów.

Proponuję dla ciebie 3 zdrowe przepisy, aby czerpać korzyści z kurkumy:

1. Sok z kurkumy

Składniki:

1 łyżeczka kurkumy w proszku lub cala korzenia kurkumy
½ cytryna
sól morska

Instrukcje:

Sok z cytryny, dodaj kurkumę i sól morską. Wlej do szklanki i wypij.

2, Kurkuma Herbata

Składniki:

½ łyżeczki świeżo startej kurkumy
szczypta czarnego pieprzu
wyciśnij limonkę (dla zwiększenia biodostępności kurkumy)
surowy miód do smaku
1 szklanka gorącej wody

Instrukcje:

Zagotuj wodę, dodaj kurkumę i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Następnie zdejmij z ognia, odcedź herbatę, osłodź, dodaj pozostałe składniki i podawaj po 10 minutach.

3. Kurkuma Kefir

Składniki:

1 łyżeczka świeżej kurkumy lub ⅓ szklanki suszonego całego korzenia
1 szklanka kefiru
1 łyżeczka świeżego imbiru
1 galon filtrowanej lub źródlanej wody
Instrukcje:

Obierz imbir i kurkumę i grubo posiekaj. Wlej wodę do rondla i zagotuj. Dodaj imbir i kurkumę i zmniejsz ogień. Przykryj garnek i gotuj przez godzinę. Następnie zdejmij z ognia i zostaw w lodówce do ostygnięcia.

Odcedź, gdy ostygnie i wlej do dużego szklanego słoika o pojemności jednego galona. Dodaj rapadurę lub cukier i zamieszaj, aby go rozpuścić. Dodaj ziarna kefiru, przykryj ręcznikiem i pozostaw na 3-5 dni.

3 proste przepisy pomogą na wiele dolegliwości wtedy gdzy jeszcze dodasz trening do tergo przez 30 minut dziennie.

Powodzenia Twój trener i dietetyk Gosia Klos

Poprzedni
Następny
Akademia Kocham Fitness | Grupa Mentoringowa Małgorzaty Kłos
%d bloggers like this: