Kup Dietę i Trening


Zwiotczała skóra na brzuchu – Gosia Klos. Przed chwilą straciłaś sporo na wadze. Może niedawno urodziłaś dziecko lub po prostu zaczynasz swoje odchudzanie, w każdej z tych sytuacji, nadszedł czas aby zacząć myśleć o jędrności Twojej skóry. Z doświadczenia wiem, że dziewczyny mało dbają o swoja skórę podczas odchudzania czy ciąży. Dlatego postanowiłam Wam opisać 20 porad jak uelastycznić swoja skórę.

Przeanalizujmy dwadzieścia różnych sposobów, które Ci pomogą  .

1. Kremy ujędrniające skórę, które mają naturalne składniki, takie jak aloes są świetne do wykorzystania. Witamina A i E są niezbędne, ponieważ mogą one zwiększać elastyny w skórze w sposób naturalny.

2. Ogranicz opalanie na słońcu Twoja skóra potrzebuje odpowiedniej ochrony i  pielęgnacji, przed siedzeniem przez dłuższym na słońcu.

3. Minerał i sól morska  są doskonałym sposobem, aby ujędrnić Twoją skórę, gdyż zwiększa przepływ krwi.

4. Krem z Collagenem,  jest kolejny sposób na odżywienie i ujędrnienie skóry. Kup krem, który został zaprojektowany specjalnie dla luźnej skóry.

5. Masaż leczniczy jest metodą, która może być pomocna w ujędrnianiu skóry. Ożywczy masaż poprawi krążenie krwi i dostarcza skórze naturalnych olejków i minerałów.

6. Spróbuj okładów z alg w pobliskim spa. Okłady z wodorostów są idealne do napinania skóry.

7. Ćwiczenia siłowe (nie koniecznie z dużymi obciążeniami), pomogą ujędrnić skórę skórę i poprawią w wygląd sylwetki.

8. Zachowaj zdrową, nawodnioną skórę. Osiem szklanek wody dziennie może stanowić ogromną różnicę, poprawiając estetykę skóry.

9. Joga to dobry sposób na stres i sprawia, że Twoja skóra i bardziej elastyczna.

10. Dodaj surowe pokarmy do diety. Owoce i warzywa, a nawet sushi, mogą dostarczyć wielu witamin i składników niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

11. Gimnastyka jest dobra dla twojego serca, ale jest to również idealna na utrzymanie zgrabnej sexy sylwetki.

12. Dodaj chudego białka w diecie. Chude białko kolagenu i innych składników odżywczych, skóra musi zachować swoją elastyczność.

13. Pięć porcji świeżych owoców i warzyw dziennie, pomaga w utrzymaniu ładnej nawodnione, elastycznej skóry.

14. Unikaj ostrych mydeł. Siarczany zawarte mydle, wysuszają skórę, pozbawiając ją  wilgoci, która jest niezbędna dla twojej skóry.

15. Należy unikać opalania się, zwłaszcza w solarium, które wysuszają Twoją skórę.

16. Należy unikać chloru. Zawsze po wyjściu z basenu weź prysznic, a następnie nawilż skórę dobrym kremem.

17. Olej rycynowy w połączeniu z odrobiną cytryny lub lawendy wcierany w skórę może zdziałać cuda.

18. Olej migdałowy wcierany w skórę, będzie  sprawiać, że skóra stanie się niezwykle miękka.

19. Zastosuj raz w tygodniu  maseczkę ​​na brzuchu.

20. Dodaj Cardio na czczo po 20 min dziennie, spali zbędne twoje kilogramy, nie tylko na brzuchu.

Te dwadzieścia propozycji to dobry początek, aby ujędrnić Twoją zwiotczałą  skórę na brzuchu. Wypróbuj wszystkie 20 propozycji i wybierz dla ciebie te, które będą najlepsze, najskuteczniejsze dla Twojej skóry.

Jeśli chciałabyś umówić się na konsultacje i opracować dla ciebie odpowiednią dietę i trening napisz do mnie

 m.klos@btinternet.com

Twój Dietetyk Gosia Klos

 

Poprzedni
Następny