ZIELONA HERBATA NA TWÓJ BRZUCH – Kto z Was Ją Pije
Chcesz stracić tłuszcz z brzucha! Sięgnij po zieloną herbatę. Myślę, że większość z Was przynajmniej raz w życiu próbowała zielonej herbaty. W dzisiejszych czasach popularność zielonej herbaty wzrosła tak bardzo, że większość ludzi z niej korzysta. Zielona herbata to mocny napój, który odświeża ciało i umysł. Ma wiele zalet, ponieważ ten napój utrzymuje Twoją szczupłą sylwetkę. Zawiera polifenole, które pomagają spalać tłuszcz. Jest to ponadto motywacja przeciwutleniaczy, które blokują przemianę spożytych kalorii w tłuszcz.
Redukcja tkanki tłuszczowej, głównie w okolicy brzucha, może być trudną procedurą, która często wymaga istotnych zmian w diecie oraz nawyków ćwiczeń. Chociaż niektóre pokarmy i napoje, takie jak zielona herbata, mogą przyspieszyć tę procedurę poprzez przyspieszenie metabolizmu, wątpliwe jest, aby uzasadniały znaczną utratę tłuszczu z brzucha, gdy były stosowane samodzielnie.
Ostatnio był stosowany do walki z grypą, przeziębieniem, bezdechem sennym, utrzymywania układu odpornościowego. Ekstrakt z zielonej herbaty ma silne działanie termogeniczne w organizmie. Dlatego spożywanie zielonej herbaty zwiększa odpływ energii z organizmu, budując go do spalania większej ilości kalorii, a także tkanki tłuszczowej.
Rola zielonej herbaty w utracie tłuszczu z brzucha:
Galusan epigallokatechiny (EGCG), katechina występująca w zielonej herbacie. Oprócz niesamowitych właściwości przeciwutleniających, które pomagają w obronie komórek, EGCG zmniejsza podskórną tkankę tłuszczową, czyli tłuszcz ukrywający się pod skórą. Wraz z pomocą w walce z tłuszczem brzusznym, EGCG jest powiązany ze wzrostem metabolizmu, uwalnianiem zmagazynowanego tłuszczu w organizmie, a także zwalczaniem apetytu. To właśnie ten podziemny tłuszcz trzewny jest szkodliwy. Dzieje się tak, ponieważ stany zapalne i walka z insuliną, które razem są silnie powiązane z wszelkiego rodzaju poważnymi chorobami, w tym cukrzycą typu 2 i chorobami serca.
Zielona herbata zawiera związki zwane katechinami, które zwiększają wydatek energetyczny, zwiększają uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych – szczególnie w jamie brzusznej – oraz przyspieszają spalanie tłuszczu przez wątrobę, głównie po posiłkach.
Zielona herbata zawiera związek o nazwie EGCG (galusan epigallokatechiny). Wykazano, że ta katechina, rodzaj przeciwutleniacza, zapobiega wzrostowi komórek tłuszczowych. Jeśli nie wiesz, przeciwutleniacz pomaga chronić twoje komórki. To wspaniała wiadomość i teraz rozumiesz, dlaczego zyskujesz podwójną korzyść w postaci utraty tłuszczu z brzucha i wspomagania układu odpornościowego.
Zielona herbata zawiera kilka związków, w tym kofeinę i polifenole, które wpływają na organizm na wiele sposobów.
Mechanizm działania zielonej herbaty: –
• Zwiększona termogeneza; tj. ulepszona produkcja ciepła, która skutkowałaby zwiększonymi wydatkami energetycznymi. (inaczej spalanie kalorii)
• zmniejsza apetyt.
• zmniejsza wchłanianie składników odżywczych.
• mniejsza regulacja enzymów biorących udział w metabolizmie tłuszczów wątrobowych.
• zwiększa utlenianie tłuszczu .(w przeciwnym razie za pomocą tkanki tłuszczowej jako energii)
Korzyści z zielonej herbaty:
Ponadto zielona herbata może również pomóc w zmniejszeniu tłuszczu z brzucha. Niepotrzebny tłuszcz na brzuchu ma tendencję do odkładania się wokół ważnych narządów i może aktywować proces zapalny, który z kolei może prowadzić do chorób przewlekłych.
Pamiętaj, że noszenie zbyt dużej ilości tłuszczu na brzuchu może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób, takich jak cukrzyca, rak, choroby serca.
Niektóre badania wykazały, że spożywanie zielonej herbaty może przyspieszyć spalanie tłuszczu do 2 godzin po spożyciu posiłku.
Jak widzieliśmy, nadmierna ilość tłuszczu w jamie brzusznej zwiększa ryzyko wystąpienia trudnej sytuacji medycznej. Katechizm zielonej herbaty i stymulanty poprawiają metabolizm, sprawiając, że masz więcej energii w codziennych czynnościach, co w kolejności może przyczynić się do utraty wagi.
