Śniadanie…
Wstajesz rano, wypijasz kawę, śpieszysz się do pracy, na uczelnie…
Nie zwracasz uwagi na śniadanie, zjesz je później, będzie to jakaś drożdżówka, batonik lub owoc.
Osoby chcące zrzucić kilka kilogramów, celowo nie jadają śniadań.
Błędny sposób odżywiania, jest najczęstszym powodem tycia. Koleżanka powie; ja nie jem dużo, jeden, dwa posiłki dziennie… -ale mam tendencje do tycia 😉
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po długiej, średnio ośmiu godzinnej przerwie na sen, musisz dostarczyć odpowiedniej porcji węglowodanów, protein i tłuszczy(tak tłuszczy). Poranny posiłek powinien dostarczyć Ci odpowiedniej ilości energii, by Twój organizm należycie funkcjonował.
Kiedy jesteś głodny, Twój umysł nie pracuje prawidłowo, jesteś ospały i apatyczny. Lecz przyzwyczajenie do tego trybu działania, pozwala nie odczuwać głodu i nie zdajesz sobie sprawy, że można funkcjonować znacznie lepiej.
Po konkretnym śniadaniu Twój mózg funkcjonuje znacznie wydajniej, i ogólne samopoczucie masz dużo lepsze.
Ale pamiętaj!!!
To jeden z „pięciu” posiłków w ciągu dnia…
A co ty masz do powiedzenia o swoim śniadaniu?
