Ile razy zadałaś sobie to pytanie…” Jak skutecznie mogę pozbyć się nadwagi ? „
Nadwaga powoduje, że cały nasz organizm jest bardziej obciążony niż dotychczas, jest również powodem kłopotów m.in. z kręgosłupem. Powstają problemy z wydolnością oddechową, która przyczynia się do rozwoju wielu schorzeń takich jak: nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy, nowotworów, prostaty …
Geny mogą być czynnikiem sprzyjającym nadwadze, ale przede wszystkim masa ciała zależy od sposobu 
odżywiania oraz aktywności fizycznej, lub jej braku. Tak naprawdę o Twojej wadze decydujesz TY. To, co jesz i ile się ruszasz / ćwiczysz zależy tylko od CIEBIE. Oznacza to, że główną przyczyną otyłości jest Twój styl życia. Możesz skorzystać z Gotowej Rozwiązania – Diety, przy której schudłam 40kg i czuję, że odkryłam nowe życie.
Jak zdiagnozować NADWAGĘ?
Bardzo proste ..miernikiem diagnozy nadwagi jest wskaźnik BMI nazywany „BODY MASS INDEX” – stosunek masy ciała w kg, do kwadratu wzrostu w metrach.
Kategorie BMI
- poniżej 18,5 – jest to niedowaga
- od 18,5 do 25 – masa prawidłowa
- powyżej 30 – nadwaga
- powyżej 40 – otyłość skrajna
Czy wiesz, że TWOJA nadwaga MA WPŁYW NA POJAWIENIE SIĘ CELLUITU 
Jak już pisałam w moim wcześniejszym artykule, cellulit to nic innego jak grudki tłuszczu pojawiające się pod skórą w obrębie ud, brzucha, bioder i pośladków. Wygląda jak skórka pomarańczowa i jest nie miła w dotyku.
Jak skutecznie mogę pozbyć się nadwagi
- Dużo ruchu, pozwoli Ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić wszystkie Twoje mięśnie i dotlenić organizm
- Dieta to 70% Twojego Sukcesu , powinna zawierać dużo błonnika i mało soli
- Staraj się spożywać posiłki regularnie o stałych porach (4-5 posiłków)
- Alkohol, gazowane napoje, słodycze powinny zostać wyeliminowane z Twojego jadłospisu
Dobrać sobie odpowiednie suplementy z niską zawartością cukru i tłuszczu, które mogą zastąpić Twój posiłek.
Jestem święcie przekonana, że tak jak JA, i Ty również możesz pozbyć się swojej nadwagi, jeśli zastosujesz się do sprawdzonych porad i wskazówek, wdrażając je do swojego życia .
Marzenia trzeba zmieniać w cele, a cele realizować!!
Twój trener osobisty – kliknij w link: http://www.mataleo.eu/trener/trener-osobisty/
