Migrena – jak zatrzymać ból w ciągu kilku minut! Migreny powodują intensywny i wyniszczający ból i często są wynikiem niedoboru określonego minerału w ciele. Są powszechne w przypadku odwodnienia organizmu, a także po spożyciu niektórych produktów spożywczych.
Nie musimy odczuwać pragnienia, aby uświadomić sobie, że nasze ciało jest odwodnione, ponieważ pragnienie jest w rzeczywistości znakiem, że komórki są już odwodnione i rozwija się, gdy płyny ustrojowe wyczerpią się znacznie poniżej poziomów wymaganych do optymalnego funkcjonowania.
Aby sprawdzić, czy jesteś odwodniona, należy monitorować mocz. Uwodniony organizm wytwarza bezbarwny, czysty mocz, podczas gdy odwodniony wytwarza żółty mocz. Co więcej, jesteś poważnie odwodniona, jeśli mocz jest pomarańczowy lub ciemno zabarwiony.
Tutaj kliknij po dietę i trening!
Łagodne odwodnienie powoduje suchą skórę, zmęczenie, słabą koordynację, zmiany ciśnienia krwi, zmniejszenie wydalania moczu, suchość błon śluzowych w jamie ustnej i nosie. Z drugiej strony, objawy UCD (niezamierzone przewlekłe odwodnienie) obejmują astmę, alergie, migreny, bóle głowy, stres, ból pleców, wysokie ciśnienie krwi i wiele degeneracyjnych problemów zdrowotnych.
Jeśli cierpisz na migrenę, zanim przejdziesz na leki przeciwbólowe, zdecydowanie powinnaś spróbować następującej sztuczki.
Co więcej, jest to bardzo proste, ponieważ będziesz potrzebować tylko:
¼ łyżeczek różowej soli himalajskiej lub soli morskiej
2 łyżki soku z cytryny
Szklanka wody (około 8 250 ml)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Dodaj sok z cytryny i sól do wody i dobrze wymieszaj, aby je rozpuścić. Możesz słodzić miodem. Wypij lek natychmiast i podążaj za kolejną szklanką czystej wody pitnej. Wypij szklankę wody co 10 minut w ciągu następnych pół godziny, a twoja migrena zniknie!
Chociaż sól zatrzymuje wodę, sól himalajska lub sól morska nawadniają komórki, ponieważ są bogate w elektrolity, minerały i składniki odżywcze. Pobudzą organizm, zwiększą odporność, zalkalizują ciało i poprawią nastrój. Powinnaś także pić świeżo wyekstrahowane soki o dużej zawartości potasu, które mogą pomóc naprawić ten brak równowagi. Soki owocowe i warzywne są bogate w ten minerał, potas.
Sok z cytryny należy do najlepszych naturalnych metod leczenia migreny. Cytryna nieobrana ma wysoką zawartość flawonoidów i olejków eterycznych, które będą super wzmacniać wchłanianie składników odżywczych. Będzie także zwalczać kwasowość i drastycznie poprawiać wchłanianie składników mineralnych z soli. Ten środek działa jak magia! Wypróbuj go i będziesz zaskoczony jego natychmiastowymi efektami!
Co więcej, olejki eteryczne mogą być bardzo pomocne w walce z migreną. Są naturalnymi środkami przeciwbólowymi, zwiększają przepływ krwi, hormony równowagi, łagodzą napięcie mięśniowe i obniżają stres lub lęk. Możesz dodać kilka kropel oleju do rozgrzanego ręcznika i położyć go na bolesnej stronie głowy. Według Jillian Levy, CHHC, są to najskuteczniejsze olejki eteryczne, których możesz użyć, aby złagodzić objawy migreny:
Mięta: Redukuje ból i stany zapalne. Działa poprzez naturalny efekt chłodzący na skórze, hamując skurcze mięśni i stymulując przepływ krwi wokół głowy, gdy jest stosowany miejscowo.
Lawenda: Łagodzi stres i niepokój. Może poprawić jakość snu, zmniejszyć napięcie mięśniowe i ma naturalne właściwości przeciwdepresyjne i uspokajające.
Eukaliptus: Poprawia przepływ krwi, podnosi na duchu, pomaga oczyścić organizm z toksyn i szkodliwych substancji oraz obniża wysokie ciśnienie krwi i ból.
Frankincense: obniża stan zapalny i ma liczne korzyści dla poprawy ogólnej funkcji układu odpornościowego, lęku i równowagi hormonalnej.
Rozmaryn: Zmniejsza ból poprzez regulację przepływu krwi, pomaga zmniejszyć objawy odstawienia kofeiny lub leków, wspomaga trawienie i łagodzi rozstrój żołądka.
