DIETA NIE DZIAŁA? Zobacz co dla Ciebie Przygotowałam – Czytaj Artykuł. treOoo to dziwne, nie działa ⁉️ Dieta nie zadziała jak ty się nie nauczysz jej kontrolować 👍 musisz dodać do tego aktywność fizyczną, a 80% z was to lenie 👊 czekają na cud 🙏 Chcielibyście, żeby za pomocą magicznego pstryknięcia wszystko zeszło np: brzuch 👍✔️
Często słyszę: „jestem na diecie od 2 miesięcy, łykam tabletki i nic…” Pewnie, że nic nie będzie 💪 Żyjemy w trudnych czasach. Na każdym kroku was oszukują z tymi tabletkami czy szejkami 👍 Na dodatek pracujecie za dużo, bo chcecie zaoszczędzić na później, na kiedyś, żeby kiedyś korzystać 💪 Tylko jest jeden problem ⁉️ coraz częściej w wieku 30-40 lat dopadają was choroby, cukrzyca,otyłość nawet zawały serca czy nowotwory. Dlaczego nie być szczęśliwym TU i TERAZ, a nie kiedyś⁉️
Wy tak robicie⁉️
Zgłoszę się do pani później, bo teraz mam wakacje 😡 bo teraz nie mam czasu, bo kupiłam jakieś tabletki na odchudzanie i czekam, aż schudnę 😂 Dziś dostałam wiadomość od pani, która ma 24 lat 134 kg z chorą tarczycą i cukrzycą. Pani Ania wykupiła pakiet 2 z moich pakietów kliknij tutaj i dowiedz się więcej na ich temat. Z Pania Anią umówiłyśmy się na konsultacje online Skype i omówiłyśmy plan działania. Wysłałam ją na badania, gdyż ostatnio robiła rok temu. Omówiłyśmy plan żywienia oraz aktywność fizyczną, który przy tej wadze 134 kg musi być dobrany indywidualnie.
Rodzaj aktywności fizycznej
Typowymi wysiłkami stosowanymi w leczeniu otyłości są ćwiczenia ogólnokondycyjne cechujące się
- średnim lub nawet niskim poziomem intensywności określanym w praktyce najczęściej poprzez usta- lenie tak zwanego zakresu docelowego tętna treningowego
- efektywnym zużyciem tlenu przez pracujące mięśnie, także mięsień sercowy
- angażowaniem dużych grup mięśniowych kurczących się i rozkurczających naprzemiennie podczas wysiłków
- cyklicznością i możliwością długotrwałego wykonywania wysiłku bez przerw
Cechy ćwiczeń ogólnokondycyjnych posiadają następujące formy sportu i rekreacji: szybki (żwawy) marsz, marszobieg, jazda na rowerze, pływanie i ćwiczenia w wodzie, trening w domu z obciążeniem, wchodzenie po schodach, taniec i wiele innych.
Dobór wyżej wymienionych form aktywności fizycznej powinien być jednak zindywidualizowany dla poszczególnych osób otyłych, po uprzedniej ocenie stanu dużych stawów narządu ruchu, stopnia otyłości oraz dotychczasowych doświadczeń klienta dotyczących form aktywności fizycznej, jego upodobań i możliwości realizacji wybranych typów sportów lub form rekreacji. Zaleca się wybór takich ćwiczeń, których wykonywanie nie sprawia trudności i jest dla Ciebie przyjemne. Ćwiczenia ogólnokondycyjne mogą być wykonywane na tak wiele sposobów, że każdy jest w stanie znaleźć właściwą dla siebie formę ćwiczeń.
Tak ćwiczymy na treningach online Skype w domu.
Nie czeka tylko napisz teraz i działaj. Jeśli twoja waga pokazuje już 100 kg to napisz do mnie juz dziś i zaczniemy treningi i współprace w poniedziałek.
m.klos@mataleo.eu
Twój Trener https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg
